布嘉迪 http://www.bujiadia.com/一、如何吃水果血糖升得慢?在吃水果的时候，当然是在两餐之间吃，最好的方法是把水果和一些高蛋白或含粗纤维的食物一起吃。二、糖尿病人吃水果的禁忌1、食用水果时不能想吃多少就吃多少，糖尿病患者一天可以食用水果3~4两。2、水果要优先选择含糖量较低的水果，最好选择10%以下。1、含糖量(4%—7%)：苹果、白兰瓜、草莓、无花果、枇杷2、含糖量(8%—9%)：鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、柚子、桃子、菠萝3、含糖量(9%—13%)：香果、西瓜、杏、橙、鲜荔枝、葡萄4、含糖量(14%—19%)：柿子、鲜桂圆、香蕉、沙果、杨梅、哈密瓜、石榴、甘蔗汁5、含糖量(20%—25%)：鲜枣、红果、海棠培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食三、吃水果在两餐之间最佳从时间的选择来看，在两顿饭之间吃血糖最低时吃水果，于吃后半小时到1小时、2小时测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。而要不要吃水果则要以血糖控制是否达标为前提，如果血糖尚未控制好时暂时不要吃水果。适合糖尿病人长期吃的主食，既好吃又营养，不再整天饿肚子全方位血糖综合指导平台长按下方
