继发性糖尿病

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血糖高和饮食有关糖尿病是一种什么样的疾病 [复制链接]

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可能我们都看到过身边的糖尿病患者在饮食上比较“挑剔”,需要严格控糖,大夏天,连口西瓜都“不敢吃”。那么,血糖高是和饮食倾向有关,因为平时吃了太多的甜食吗?糖尿病究竟是一种怎样的疾病呢?一起来了解一下吧。

准确地说,饮食并非糖尿病的决定因素

有人说,“糖尿病是一种吃出来的病”,其实这种说法并不是完全准确。即便是吃同样的食物、同样的量,也可能有的人患上了糖尿病,有的人却没有。这是因为他们的体质不一样,对血糖的调节能力不同。

不过我们也不得不承认,暴饮暴食和爱吃加工食品、较甜食品的饮食习惯,的确会加大血糖调节的负担,这显然是不利于规避糖尿病风险的。

在我国,糖尿病的患病率超过10%,饮食习惯是一方面,但它的病因,更主要的还是遗传和环境因素。所以糖尿病患者需要控糖,但并非患有糖尿病的人,都是因为爱吃甜食,这个逻辑我们应该明白。

糖尿病的症状和影响

“糖尿病主要表现为血糖指数高吗?可是那又有什么关系呢?似乎对生活并没有什么影响啊。”不了解这种疾病的人,的确并不知道糖尿病的危害。其实,它的前期症状并不明显,患者“不疼不痒”,这也是为什么,许多人根本不知道自己患上了糖尿病,只有专门去测血糖才会发现。

但是,糖尿病是会引发一些并发症的,他们可“不容小觑”。

首先,如果患上糖尿病却不注意控制血糖,那么患者的视力很可能受到影响,甚至有失明的风险。其次,糖尿病患者和肥胖人群的重合度往往比较高,这让他们更容易被心血管疾病给“盯上”,事实证明,糖尿病患者也的确更容易患上动脉粥样硬化这种血管疾病。

最后,糖尿病患者之所以有死亡的风险,很重要的一个原因,就是糖尿病可能引发肾脏疾病,造成肾功能衰竭。到了这个地步,治疗起来是比较棘手的。糖尿病就不用说了,它本来就无法根治,只能通过服药和手术来控制血糖,而因它所发生的肾衰竭,在极端严重的情况下,有生命威胁,除非经常去做透析,或者进行肾移植。

糖尿病本身的症状或许不明显,但是伴生症较多,影响较大,是一种比较严重的疾病,并且发病率很高,我们每个人都应当提防。

如何预防糖尿病?

首先,一日三餐中,米饭和馒头这样的主食,尽量不要吃太多,可以增加谷物和蔬菜水果的摄入。最好先吃蔬菜,再吃主食,放慢吃饭速度,细嚼慢咽。

其次,少喝含糖饮料,多喝白开水,它有助于促进新陈代谢,提高免疫力。可以适量饮茶,但是速溶咖啡最好别喝,因为为了提升口感,其中很可能添加了较多的糖。

最后,尽量不要饮酒,即便要喝,也应该避免空腹喝酒,以免引发血糖波动。

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