北京中科白殿疯醫院 https://mip.yyk.99.com.cn/fengtai/68389/有时候我们会有嘴巴发干的感觉，这是大脑在提醒我们要补充水分了。这种情况在运动后、起床后更容易出现。而如果在睡觉时出现嘴干，往往会影响我们的睡眠质量，所以我们睡前一般都会喝上一点水。
55岁的老冯就保持了睡前一小杯水的习惯，但是最近还是会半夜醒来，觉得口干舌燥，喝了之后虽然不再口渴，但过了一会儿又会出现这种感觉。连着好几天，老冯的床头都放着水杯，喝了水还要上厕所，真是夜不能寐。平时老冯喝水也多，排尿也多，到医院检查后才发现自己患上了糖尿病。
相信很多人像老冯一样有晚上嘴巴发干的问题，但嘴巴发干不仅仅是一种生理现象，它还可能和许多疾病有着一定关系。当出现晚上容易嘴巴发干的情况，一定要引起注意。
晚上嘴巴会发干的原因是什么？
其实口干只是糖尿病的表现症状之一，并不是所有的口干都是因为患上了糖尿病。一般嘴巴会出现发干的情况，是一些常见的生理性原因和周边环境导致的。
首先就是睡觉时张着嘴睡。嘴干和自身唾液的分泌有关，唾液腺不停分泌唾液，可以起到湿润口腔的作用。如果自己一直张着嘴呼吸就会导致唾液蒸发变快，唾液分泌减少就会引起口干。
而偶尔性的张嘴睡觉，可能是感冒鼻塞导致呼吸不畅或者是鼻部出了问题，如果经常张嘴呼吸睡觉，医生建议去检查一下原因。
其次，如果当天的饮水量没有达到身体所需的量，也可能会在晚上出现口干的表现。比如一天的运动量过大，尤其是晚上有剧烈的运动。这些运动会导致身体汗液分泌过多，如果没有补充水分的话，就会出现身体缺水，晚上就容易嘴干。
当一天摄入的盐分过多，也会使我们口干口渴。这是因为身体血钠浓度升高导致血浆渗透压的升高。这一变化进而会刺激位于下丘脑的渴感中枢和渗透压感受器，使我们产生口渴的感觉。所以如果某天吃咸太多，一定要及时补充水分，避免晚上口干影响睡眠。
另外，睡眠的环境也有可能会引起嘴巴发干。如果睡眠的环境过于干热干燥，尤其是在天气冷的时候，空调一直开着。气温高，空气干燥会使得体内的水分蒸发过快，也会引起口干舌燥。
医生只是列举了部分常见的原因，一些常见的原因还包括精神紧张、睡前饮酒等等。如果因为这些原因出现嘴干，喝点水就可以得到缓解。但是如果是因为疾病导致的口干症状，就和老冯一样，喝水只是权宜之计。
晚上嘴巴发干也要当心是这4种疾病的征兆！
那有哪些疾病会出现口干舌燥的症状呢，医生会列举几种常见的疾病，以及它除了口干还会表现出的症状，方便大家参考。如果除了嘴巴干还出现了类似的症状，一定要及时检查。
糖尿病
不是所有的高血糖都会导致糖尿病，但是有糖尿病的话，血糖肯定会偏高。糖尿病患者会存在血糖的波动，如果血糖波动就会导致患者口渴。有的患者口干舌燥会比较严重，喝水之后会缓和但是过会儿还是会口渴。可能也会白天不渴、夜间渴，一觉醒来口干舌燥。
糖尿病的临床表现除了会嘴巴干，还表现有多饮、多食、多尿、以及体重减轻。如果出现了口干还伴随着类似糖尿病的症状，就要及时地检查，排除是糖尿病引起的口干。糖尿病患者平时就要控制血糖，一般要采取长久的药物治疗。
干燥综合征
干燥综合征是一种以泪腺和唾液腺分泌减少为主要特点的慢性炎症性自身免疫性疾病。它会导致唾液腺病变，使唾液黏蛋白缺少而减少唾液的分泌。所以这种病前期的主要症状就是口干舌燥。
如果除了晚上嘴巴会发干，还出现了口腔黏膜、牙齿和舌头发黏，在讲话的时候需要频频饮水，在吃一些较干的食物时需要伴水的情况，那自己的干燥综合征就比较严重了。这还只是干燥综合症对口腔造成的影响，所以这种病一定要引起重视，尽量在前期就得以发现，才能及时控制和延缓组织器官的损害和继发性感染。
甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症也就是甲亢，和糖尿病一样属于内分泌疾病的一种。甲亢会导致甲状腺激素、促甲状腺激素等激素水平异常，从而影响到甲状腺功能。甲状腺是控制着身体的新陈代谢的，所以如果患有甲亢，会导致身体内新陈代谢加快，会有明显的口干表现。
甲亢的临床表现除了口干还有体重减少、怕热出汗、失眠等等，检查甲亢可以通过抽血检查体内甲状腺激素水平是否升高来判断。其治疗方式一般也采用药物治疗，周期是1.5~2年的时间。
尿崩症
尿崩症是一种并发症，指中枢性疾病或肾脏疾病导致肾小管重吸收水的功能出现异常。肾小管重吸收水异常的话就会使身体产生缺水的错觉，会觉得口渴需要补水。没有得到重吸收的水都变成了尿液排出了体外。
与普通嘴干导致喝水起夜不同，尿崩症除了会出现口干、口渴的表现，最明显的特征就是夜尿量显著增多，患有尿崩症的尿量一般在4L/d以上，极少数甚至可以超过10L/d。尿崩症严重时还会出现发热和软弱无力，精神异常的症状。
而对尿崩症的治疗需要找准原发病因，采取药物治疗的效果较好。平时应该注意低盐饮食，保持水量和尿量平衡。
那以上就是医生列出的一些能够导致口干的疾病，晚上口干舌燥也要注意自查自己有没有别的症状，当心是因为疾病导致的口干。而患有疾病的也只是少数，常见的嘴干还是因为不良的生活习惯导致的。应对和预防口干，我们不能只单纯地多喝水，还要注意这些注意事项。
预防嘴干的注意事项，注意避开这两点
口渴我们想到的第一件事就是喝水，但是为了预防晚上睡觉时嘴干，我们需要正确地为身体补水。首先是喝水的时间，不要等到口渴的再去补充水分。
如果发现自己尿液颜色偏深，这时候身体就已经在提醒你需要去补水了。其次喝水的量也需要注意，不能过少当然也不能过多，健康成年人一日的饮水量大概就是ml左右。
睡觉时如果气温较高或者空气较为干燥也会引起口干，影响睡眠，所以在晚上，也要注意自己睡眠的环境因素。研究发现较为凉爽的睡眠环境是比较适合入睡的，但是也不能使温度太低。
所以无论是夏天还是冬天，都要保证屋内适宜的温度。如果屋内较为干燥可以使用加湿器，如果比较潮冷就需要经常通风。除了补水和改进睡眠环境，日常还需要注意饮食和口腔卫生。
另外，平时可以多吃水果蔬菜，补充自己的微量元素，比如维生素B。一旦身体缺乏维生素B，易导致唇部干燥起皮。其他维生素对身体来说也是不可缺少的，而新鲜的水果和蔬菜中维生素含量基本可以满足我们的日常需求。所以平时也要注意多吃蔬菜和水果，保证营养均衡，不要只吃高脂肪的肉类。
口腔卫生对于预防口干也同样重要。如果不注意口腔卫生和清洁，有过量的食物残渣、牙结石等杂物存在，他们在口腔内会被分解和腐化，进而会造成口干、口苦的症状。
平时也要养成口腔清理、护理的好习惯。有牙结石一定要及时清除，如果是因为口腔卫生引起的口干口苦，可以保持早中晚三次刷牙的习惯，预防口干也可以这么做。
而如果出现了口干，唇干的情况，可以涂抹适量的唇膏来应对。唇膏的成分中含有油脂，能对嘴唇起到保湿的作用。油脂可以在嘴唇表面形成一层保护膜，从而减缓水分的挥发。如果晚上睡觉出现了嘴巴干的情况，除了在睡前喝水之外，可以选择涂抹一些唇膏。
在生活中有许多不好的习惯也会导致自己出现晚上睡觉嘴巴干的情况，医生建议一定要远离这两个习惯。
首先就是远离熬夜、抽烟、喝酒。如果经常熬夜或者长期的抽烟喝酒，很有可能对肝脏产生损伤。肝脏长期受到不良习惯影响的话，容易出现肝火旺盛甚至有可能导致肝功能衰退。
肝火过旺不仅仅会导致嘴巴发干，还有可能会导致高血压，偏头痛等疾病。长期的不良习惯也会对精神状态和情绪产生影响，百害而无一益，所以应该尽早戒除。
其次还需要注意避免习惯性的舔嘴唇。我们的唾液中含有蛋白质、淀粉酶等物质，当我们用舌头去舔干燥的嘴唇时，唾液会被留在嘴唇上，而当嘴唇上的水分蒸发时，蛋白质、淀粉酶这些物质会让嘴唇变得更加干燥。
所以，嘴唇干燥最好不要去舔。嘴唇干裂的死皮也不要自己去咬和撕，避免引发嘴唇干裂和流血。
总结
总之，如果是因为环境和生理性因素引起的嘴巴干，并不是严重的问题，一般注意喝水和预防都能够避免。而如果伴随有别的表现或症状，医院检查病因，排除是因为其他疾病导致的口干。这一点大家在平时需要特别注意，不要认为只要嘴巴干，多喝水就能够解决。
参考资料：
[1]张英,崔丹.口干症的临床评估及对策[J].中国实用口腔科杂志,,10(09):-.
