在我们生活中妈妈都会叮嘱我们经常吃水果，因为水果中富含维生素c膳食纤维热量低，能够很好的延缓我们衰老，促进我们的新陈代谢，那么对于一些糖尿病的患者来说，在吃水果的时候就应该要小心了，因为水果它是非常的甜的，吃多的话是非常容易使血糖升高，糖尿病最怕的四种水果，坚持每天吃一点，平稳，血糖不升高。
1、菠萝
菠萝可以说真的是非常的酸甜可口，那么除了生吃还可以做成美味的菜肴。菠萝咕咾肉是大家非常喜欢的一个美食了，菠萝它里面含有果胶，而且唐山也是很低的，还有一定的降低血糖的作用，它里面含有很丰富的膳食纤维，能够帮助我们排出体内的一些多余的杂质，使我们的肠道更加的健康一些。
2、猕猴桃
猕猴桃，它里边的维生素含量也是很高的，他也是非常适合糖友的一种水果，那么它里边除了可以提高抵抗力，还有一定的美白功效，所以说经常吃猕猴桃还可以改善我们身体的一个糖现象。
3、草莓
说到草莓的话，那么很多人都是非常的熟悉的，他也是让人非常喜欢的一种水果，它里面含有膳食纤维和果胶，能够很好的降血压和胆固醇，还能够很好的润肠通便，它里面还有辅助降糖的功效，那么可以说是糖尿病患者最为理想的一个水果了。
4、苹果
苹果可以说在生活中真的是经常的常见，它里面含有膳食纤维，蛋白质和维生素，能够满足我们人体所需要的一些营养，对我们的身体健康也是非常有帮助的，它里面含有的糖分能够吸收较缓慢，对糖尿病有一个非常好的效果。
其实糖尿病人群在吃水果的时候，还要注意以下这2点，让血糖平稳不反复。
1、尽量不榨果汁
在日常生活中，早餐的时候给自己榨一杯果汁，那么在炸果子的这一个过程中被扔掉的水果，虽然它富含有丰富的膳食纤维，对减少胆固醇有一个非常好的吸收水果，只会破坏水果中的一些很重要的维生素成分，所以说糖尿病的人还是直接吃水果，千万不要榨成汁。
2、水果不在饭后吃
在我们的日常生活中。有非常多人都喜欢在饭后吃点水果，因为他有简历的一个作用，那么在吃完饭之后，水果会让肠胃形成不易消化的物质，所以说就会影响到了我们身体对于营养的一个很好的吸收，也就会出现消化不良或者是出现腹胀的情况，所以说在饭后吃水果也就会让血糖升高，对健康可以说真的是不好的，在生活中水果不可少，只要是闲着的水果，那么糖尿病人还是可以吃的。
