中科白癜风微博 http://m.39.net/pf/a_4580343.html心血管疾病是糖尿病大血管并发症之一，也是糖尿病患者死亡的主要原因。糖尿病患者除正规使用药物治疗之外，饮食调节也是重要的一部分。随着人们的生活水平提高了，但是疾病也随之到来，很多人都患有糖尿病，但是并不说糖尿病什么东西都适合吃的，有一些食物是糖尿病患者的可以吃的。那么，究竟哪些食物吃了对糖尿病患者好呢？不妨一起了解下。糖尿病人吃什么好？医生提示：7种食物不要错过，常吃或有助血糖稳定身为我国的抗疫英雄，钟南山院士如今已经年过84岁了，但是他的身体一直都十分健康，这与他规律的生活习惯有关，对于高血压这个问题，钟老则表示，这7种食物不妨敞开吃，或能降低血糖，不妨来了解一下吧。第1种食物：*瓜*瓜是日常生活中常见的一种蔬菜，属于低糖蔬菜，其含糖量仅仅达到1.6%，因此，非常适合糖尿病病人食用，同时也能为身体补充胡萝卜素、维生素C，还有纤维素。*瓜中含有丙醇二酸，能抑制糖类转化成脂肪，防止身体肥胖，同时也能达到降脂清脂效果，有效改善血糖过高问题。*瓜中含有大量矿物质和维生素等能增强血管弹性，预防动脉硬化。糖尿病病人尽量生吃或凉拌*瓜，又或把*瓜榨成汁喝，还有*瓜炒肉片、炒鸡蛋或*瓜瘦肉汤也是不错的选择。炒菜时以植物油替代动物油，少放调味品，保证口味清淡，避免血糖值升高。第2种食物：红薯红薯又称为白薯、地瓜、山芋等，富含维生素C、钾和膳食纤维。与我们平常吃的谷类一样，它的主要成分是碳水化合物，但某些维生素的含量可比谷类还高呢！糖友们可以把红薯替代部分的细粮主食，这有助于平稳餐后血糖。替代的意思是，如果吃了红薯，那当天的米饭就少吃一点。第3种食物：山药山药是日常生活中深受大家喜爱的一种食物，其淀粉含量很低，但营养价值却非常高，平时若常吃些的话，不仅可以补充身体，所需要的营养。而且也不会让糖尿病人身体里面的糖分增加，用这些食物来当主食都是非常好的选择。第4种食物：薏米薏米也叫薏苡仁。根据药理研究发现，薏米含有蛋白质、维生素B1、维生素B2以及薏仁聚糖等物质。其中，薏仁聚糖属于多糖类，进入肠道不被吸收，有降低血糖的作用，并且薏米有利水的功效，对血管的舒缩有调节作用，从而降低血压。另外，薏米热量也很低，很适宜糖尿病人食用。第5种食物：魔芋魔芋是一种低热能、高纤维素的食物。除了比较常规的维生素以及微量元素之外，魔芋中还含有一种叫做葡甘聚糖的物质，这种物质对于排*通便、减肥、降血压、降血糖都有很好的效果。而且因为魔芋的分子量大，黏性高，使得它在我们肠道内的排泄变得比较缓慢，因而能够延缓我们人体对于葡萄糖的吸收，可以帮助我们有效降低饭后的血糖浓度。魔芋中所含的葡甘聚糖，不仅对于降低糖尿病人的血糖有比较直接的作用和效果。还因为它较强的吸水性，同时低热量的特点，使得它既能增加饱腹感，又能减轻体重，所以，魔芋对于糖尿病人或是有患糖尿病风险的高危人群，都是很有好处的。第6种食物：牛油果牛油果是一种营养价值非常高的水果，而且含糖量较低，为香蕉含糖量的1/5，是高脂低糖水果，主要营养成分包括不饱和脂肪酸、叶酸、膳食纤维、维生素C、维生素E以及矿物质等等。牛油果具有保护心脑血管，改善便秘，美容养颜的功效，还有一定的调理血糖的作用，糖尿病人可以适量食用，但是因其含有过多的脂肪不能食用过多。第7种食物：燕麦片燕麦片是大自然对糖尿病人最好的礼物，燕麦片含有丰富的可溶性纤维，可以有效降低胆固醇水平，预防心脏病。同时这种凝胶状的葡聚糖对于稳定血糖水平是有一定作用的，可以帮助控糖。因此，再购买的时候尽量不要选择速溶型的，而是选择整粒的燕麦，升糖指数降低。结语：网友们，今天的分享就到此结束了，不知道小编的文章，可不可以给大家带来一些帮助，同时，若是有不一样的看法，也可以积极地在评论区留下你们的看法，大家也可以相互进行交流与讨论！希望大家可以给个
