糖尿病可以随便吃的7种水果,降糖护心脑, [复制链接]

给大家介绍7种可以随便吃的水果，还有降糖的作用，是不是很高兴呢。

猕猴桃

猕猴桃一种很好吃的水果，价格呢也是小贵了点，但营养比较丰富，尤其对糖尿病人好处很多，改善微神经，扩张血管，降血糖、降压，护心脑，改善糖尿病人便秘。最主要的也是糖尿病最关心的一个问题，不含糖，可以随意吃。

柚子

柚子味道微苦，口感清新，富含维C、有类似胰岛素成分、对体内胰岛素活性起一定作用。可以保护毛细血管，促进脑部血液循环。柚子不含糖，非常适合糖友长期吃。但是需要注意的是，体质不好，胃肠道弱的人，不建议大量吃。

*瓜

*瓜味甘，对血糖有好的作用，口感也不错，吃多了不会长血糖。凉拌清炒都可以，是糖友难的的一种及是蔬菜有可水果的食物。

西红柿

西红柿热量低，含糖量很低，糖友可以放心食用，西红柿所含营养对泌尿系统感染有一定的好处，可以保护心脏，促进血液循环。宜可作为两餐中间加餐食用。

雪莲果

雪莲果季节性比较明显，有很明显的降低血糖的作用，爽凉可口，非常好吃，果肉细腻，纤维含量高，治疗便秘，利小便，尤其是老年性便秘非常好。这个水果糖友可以随便吃。

培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖能正常。

柠檬

柠檬维C含量高，抗氧化，防治身体感染都有非常好的作用，并且可以提高自身的免疫力。糖友可以用柠檬泡水喝，对血糖的平稳有很好的作用。

小青瓜

小青瓜和*瓜差不多，但是口感比*瓜好，生吃就可以，可以作为两餐的辅食，营养价值也很高，清新去火，长期吃对神经系统的心血管都有长处。

以上介绍的7种水果都是大家可以放心吃的，吃多了也不怕血糖会升高，营养丰富，并且可以降糖护心脑。