北京中科医院是真是假 http://m.39.net/pf/a_5197601.html很多糖友为了不使血糖过高而拒绝了吃水果，这是错误的，其实每天吃一点，对身体有很多好处，水果能给人提供一些微量元素和营养，但也不是说什么水果都可以随便吃，下面就为各位糖友介绍几种糖友适合吃的水果。
一、番石榴
原产南美洲。中国华南各地栽培，常见有逸为野生种，北达四川西南部的安宁河谷，生于荒地或低丘陵上；果供食用；叶含挥发油及鞣质等，供药用，有止痢、止血、健胃等功效；叶经煮沸去掉鞣质，晒干作茶叶用，味甘，有清热作用。
番石榴富含微量元素铬，足够的铬对糖尿病患者尤为重要。它可以帮助人体吸收和利用葡萄糖，并可修复胰岛细胞，从而有效改善糖尿病患者的病情。
番石榴营养丰富，不仅含较多的维生素A、维生素C，而且果实中还富含蛋白质和脂质，所以能抗老化、排出体内*素、促进新陈代谢及调节生理功能。
1、番石榴如作水果吃，肝热者应当心便秘，因它具有收敛止泻功效。去核吃较适宜，或者是配合其他纤维丰富的水果（如柚子）同吃。
2、番石榴含有鞣质，可以止泻，而多食则会导致便秘。所以，患有便秘或者内有火气者都不宜食用。
对于糖人来说，每天吃1个是最好的。
二、
现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。
1、鱼类虽含有铜质，但酸质会减低铜质的吸收，所以进食鱼类时应避免与柚子一同进食。
2、柚子忌与减肥茶、鱼类等食品同食。
3、柚子性寒，身体虚寒的人及儿童均不宜多吃。
4、若减肥茶与柚子同时服用，则有可能导致血压上升、脉搏加快。
对于糖人来说，每天池50克（1瓣左右）才是最好的。
三、
樱桃全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。樱桃性热，味甘，具有益气、健脾、和胃、祛风湿的功效。
樱桃中富含的花色素苷能够增加人体内部的胰岛素的含量及有效修复受损的胰岛细胞，从而利于众多糖尿病患者有效控制血糖。
樱桃含有丰富的维生素E，对于糖尿病患者而言，不仅对防治肾脏并发症有益，而且还能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症。
1、樱桃核仁含氰苷，水解后可产生氢氰酸，所以药用时应小心中*。
2、樱桃性温，不宜多食；热性病及虚热咳嗽者忌食。
对于糖人来说，每天吃50克（10个）才是最好的。
四、山楂
传统中医学认为，山楂性平，味甘、酸，具有消食积、散瘀血、扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏功能、兴奋中枢神经系统、降压降脂、软化血管等功效，因而能有效地防治糖尿病并发心血管疾病。
山楂能开胃消食，特别对肉食积滞的消化作用更好。很多助消化的药中都采用了山楂；山楂所含的*酮类和维生素C、胡萝卜素等物质对自由基的生成具有阻碍作用，能增强机体的免疫力，具有防衰老、抗癌的功效。
山楂酸还具有强心功效，对老年性心脏病也有益。
1、使用人参等补药时不宜食山楂，以防破气。
2、山楂助消化只是促进消化液分泌，并不是通过健脾胃的功能来消化食物的，所以平素脾胃虚弱者不宜食用。
对于糖友来说，每天吃3～4个最好。
以上介绍的几种水果都十分适合糖友吃用，糖友也应该每天吃一点水果，增加所需的维生素和营养。
