23岁确诊糖尿病，当时刚踏入社会，现在35岁，十多年来坚持饮食控制，勤加运动，再加上基础的药物治疗，目前没有任何并发症，身体状况和身材也比同龄人要好上一点，称不上是“油腻”的中年大叔了。
一、得了糖尿病能活多久是自己说了算
确诊糖尿病是刚毕业那半年里，出身不好的“小镇做题家”准备大展拳脚时，就传来这个噩耗。再加上知道这个病没有治愈的可能，那会确实消沉了很久，但唯一能做的也只有面对现实，积极治疗，经过一两年的的调整饮食，药物治疗，发现控糖也没有什么难的，时间过得真快，十几年过去了，前段时间的体检报告，除了糖化稍高一点，其它指标全部正常！
二、警醒大家一定要健康生活
最近看到这个话题又火起来了，也看到越来越多的人加入糖尿病大家庭了。现在人的生活不健康、饮食不规律、没有运动量、经常性的大吃大喝等等......这些全是确诊糖尿病的潜在因素，在此警醒大家一定要健康生活，平时可以记录记录饮食，让自己的饮食更加规律。大家可以在先锋鸟APP上，标记好每个食材的碳水和热量，再结合运动进行消耗，不仅方便减脂，还能控糖。
三、确诊糖尿病后我做出了哪些改变
得糖后我做出了哪些改变？又给我的生活带来哪些好处？
首先就是饮食了，那会哪懂得饮食结构、饮食健康。控糖后每天饮食清淡，不仅血糖控制下来了，身体也舒服，当然糖尿病人饮食也并不简单，有时候很认真的吃了，血糖就是很高，后来找到饮食规律还是靠先锋鸟这个控糖软件，每次吃饭前测完血糖就在APP上记录饮食，结合测量的餐前餐后血糖，才慢慢找到了我的饮食规律。
其次就是以前从来都没接触过的血糖仪了，得糖后成了每天必备，刚开始测血糖后不知道要一一记录下来，去医院复诊的时候，医生得不到具体的血糖情况，只模糊的告诉他空腹血糖在6、7左右，这样每天好几次的测血糖意义也没有了，医生建议把血糖情况在纸上或者软件上记录下来，回到家后在先锋鸟里入手了蓝牙血糖仪，测完血糖自动同步到手机上，还能生成血糖记录表格和变化曲线图，血糖数据管理十分方便。
除此之外还有一些健康的生活小习惯，也都改变我的生活，戒掉了烟、酒，没事就去健身房锻炼身体，生活习惯好了，心情自然也就好，血糖也不会差到哪去。
