现代慢性病病例中，糖尿病病例占了将近一半，这些患者中不分男女老少，他们或是因为压力过大导致长期内分泌紊乱，或是因为饮食习惯不健康，长期摄入油、糖超标以及暴饮暴食，都会造成此类病症。
根据目前的医疗手段，还没有能够彻底治愈糖尿病的方法，所以患者们就只能通过口服药物或针剂来控制血糖，长此以往，损伤各个器官，甚至会造成合并症威胁生命。
那么，得了糖尿病后要怎么样才能防止病情恶化，让自己长寿呢？
其实，如果糖尿病患者按照下述方法控制生活，或许能够在一定程度上缓解病症、延长寿命。
1.控制饮食，百分之八十的糖尿病患者，都是因为饮食不当才得了疾病，所以，如果想要控制血糖，就一定要从饮食上进行控制。高淀粉、高油脂以及含糖量高的食物都不可以再食用，常见的如葡萄等含糖量高的水果，都是糖尿病患者需要敬而远之的食物，避免病情的恶化。
2.合理运动，糖尿病人的主要病因就是不能够很好的将自己体内的糖分代谢出去，在这种情况下，患者需要在自己身体能够接受的范围内，适当的增加运动量，帮助身体代谢糖，长此以往，血糖也就不会升高了。
3.除了以上两种方法以外，平时患者需要定时监测血糖，监测血糖分饭前和饭后，都有各自的标准，只要血糖能够控制在标准范围内，就没有太大的危害，如果血糖一直偏高，那么就遵从上述两种方式来进行降糖，若持续一段时间后血糖依然居高不下，医院治疗。
4.如果患者如上述所说，饮食控制以及合理运动不能够将患者的血糖控制在合理范围内，那么则需要用药物治疗。患者医院，让医生根据自身情况合理用药，切记不可以私自进行用药，毕竟人各有不同，每个人用什么牌子的药、用量是多少以及多久后需要换药这几个问题，如果不是经过详细的检查，是不会清楚的，医院求助医生。
以上就是能够控制血糖的4个方法，当然，在没有患糖尿病之前，最好还是要防患于未然，健康的生活避免糖尿病症的发生。
就算真的得了糖尿病，也要放松心态，长时间的精神压力以及郁郁寡欢，会使病情向更加严重的方向发展。
