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控制饮食是打败糖尿病的第一步，这三种鱼就是最好的选择！
青鱼：跟其它鱼类一样，青鱼也含有十分丰富的蛋白质，而且脂肪含量极低，非常适合三高人群。
鲫鱼：鲫鱼是一种比较常见的鱼，它含有十分丰富的优质蛋白质，对于提升人体的免疫力是非常有帮助的，还有助于控制血糖
鲢鱼：鲢鱼富含大量的优质蛋白质，物美价廉，很适合慢性疾病患者
