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正月十五还没有过，医院马王堆院区内分泌二科就已经收治十多位糖尿病酮症酸中*、高血糖病人。
有的糖友就在抱怨了，年前血糖都还好呢，这一下子怎么就变成25mmol/L了呢？”“每逢佳节胖三斤”，可见饮食对我们身体代谢状况的影响有多大啊。
55岁的文先生患有2型糖尿病5年，春节期间大鱼大肉吃多了，加上作息也不是很规律，第一天上班就出现恶心、呕吐、全身乏力等症状。
被同事紧急送到医院马王堆院区急救，随机血糖检查数值高得无法显示。
最后文先生被诊断为糖尿病酮症酸中*，如果不及时救治，将有生命危险。那么节后血糖恢复要从哪些方面入手呢。
1、做一个简单的全身检查
如果条件允许做全面体检，包括心脏系统、呼吸系统、消化系统、神经系统。如果条件不具备，至少要测血糖、血压和血脂、体重。
那糖友们要将这些指标控制在哪些范围呢，看这个表格就一目了然了。
2、真正去“走”亲戚
拜年走亲戚是春节的正确打开方式，虽然现在大家的生活水平都有所提高，也会普遍选择汽车作为代步工具，其实适当步行才是最健康的生活方式。
如果拜年已经结束，那就可以从走亲戚变为“走”自己，自己多走动走动，这样就更加自由了。
在每顿餐后1个小时左右的时候，选择一项适合自己的运动方式，可以打打拳、太极、跳舞，或者将房子里外整理打扫一遍。
每天运动大约30分钟，但记得不能空腹剧烈运动，避免低血糖的发生。
3、少吃存货，多吃新鲜蔬菜，注意营养均衡
过完年家里年货留下一大堆，有自制力的糖友可能控制控制就好啦，要是怕自己忍不住那还是将糖果蜜饯饮料全送走吧。
我们把糕点换成新鲜蔬菜水果，比如菠菜、蓝瓜、西红柿。
有的糖友认为肉是蛋白质，饭才是糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高。其实不然，肉到体内也能转变成糖。
大家在春节时一般吃的都是大鱼大肉，因此节后更要限制动物性脂肪的摄入，少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
4、多喝水
有的糖友可能会问了，喝水喝控制血糖有什么关系呢。水，一方面可以稀释血中升高的葡萄糖，另一方面由于过节期间升高的血糖所致的多尿，机体缺水，也需要大量补充水分。
正常成人每天饮水在--毫升就可以了（一瓶普通瓶装水大概毫升）。但是患有糖尿病肾病的糖友每天水的摄入量最好限制在～毫升比较合适。
5、恢复正常作息，睡好觉
春节到处拜年或者应酬，甚至通宵饮酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。
休息
节后应该合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的。尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。
长假过后最要紧的是赶紧收心，端正正常的心态。譬如在上班的前一天就进行自我调整，从松弛的休假状态逐步恢复到正常的工作状态。
当然啦，也不要太过于紧张，适当地进行自我减压，保持平和、放松的心态。每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。
6、如果出现并发症或血糖居高不下，去医院看看。
如果出现不明原因的发抖、出冷汗、头晕，可能是低血糖征兆。
如果经常腿疼，尤其是在行走的时候，可能已经出现了下肢动脉硬化闭塞症。虽然这不是一种急症，但它会增加糖友心脏病发作和中风的风险，因此千万不要拖延治疗。
口中有烂苹果味，同时伴有口渴、多尿，头痛，甚至有恶心和呕吐，可能是酮症酸中*。
糖友可以参考：糖尿病并发症悄悄进村的11个信号红灯。发医院检查噢。
但如果属于以下三种情况的话就需住院治疗
1、若空腹血糖≥11.1mmol/L和（或）餐后血糖≥16.9mmol/L，并且有多饮、多尿、多食、体重减轻等症状时，应该住院进行胰岛素强化治疗。
2、血糖≥33.3mmol/L。
3、血糖升高同时发现尿酮体阳性，应该住院补液及胰岛素治疗。
以上情况经过积极地住院治疗后，出院时一般都会恢复既往的治疗方案，但若不积极治疗，很有可能出现严重的后果。
