随着我国经济的发展，我国逐渐步入全面小康社会。社会的进一步发展导致人们的生活水平不断改善，而生活水平的提高，也使人们从传统的吃不好穿不暖，到现在的吃得好穿得好，使人们的生活水平有了很大的转变和提升。
也正是由于这些原因良好的生活条件，使人们的营养过剩导致我国的肥胖人群进一步增加。同时由于我国的生育率不断减少，老年人口的比例严重增加，人口老龄化严重。同时老年人又是糖尿病的高发人群，这样便会导致我国糖尿病患者将会进一步增加。
一、我国糖尿病现状
从年起我国的糖尿病患病率只有0.67%，到年则是3.2%，截止到年为止我国18岁以上的患病人数就达到了11.6%。这些数据都表明了，我国从一个低发病率国家转向成一个高发病的国家。同时也说明了我国的糖尿病患病率近年来确实呈现快速增长的趋势。
这些数据都表明了我国已经成为全世界第一糖尿病大国。而我国将近有一半的人处于糖尿病危险人群之中，而这些危险人群如果没有得到有效的应对措施，将会转变为确切的糖尿病患者，那么巨大的糖尿病患者也将会为我国带来非常严重的负担。
同时除了我国以外，世界各地的糖尿病现状也不容乐观。由于糖尿病大多是从低收入到中等收入阶层过度的经济体中，而当今世界这部分人又占大多数，所以导致全国各世界的糖尿病患者群体人数不断增高且呈上升趋势。同时由于糖尿病严重的情况，世界卫生组织把每年的11月14日设为世界糖尿病日，希望可以引起人们的注意。
糖尿病的产生可以有很多种原因，但其中不可忽视的便是糖分的摄入过多。其中一个非常典型的例子就是42岁的李女士一家人被查出糖尿病。而他们百思不得其解，究竟为什么自己会得糖尿病。
李女士一家三口有着非常美满幸福的生活，他们的小女儿十分漂亮和聪明同时学习非常优秀。他的老公在近一段时间高升，被提升为公司的副总裁。美好的家庭环境也让他们感觉到生活非常的有盼头。
但是谁也没有想到灾难降临在这一家人身上。近一段时间来，除了李女士自己感觉不舒服，他的老公和女儿也感觉自己的身体出现了问题。医院进行检查，而检查结果却让李女士非常震惊。因为检查结果显示一家人都患有糖尿病，就连他们年纪轻轻的小女儿也没有逃过。
随后李女士通过医生的详细交谈，发现他们一家人的糖尿病很有可能是由于李女士在平常的饮食中放入了过多的糖造成的。由于李女士工作比较忙碌，所以她每次早餐都会给女儿准备豆浆，然后在豆浆里面加入白糖。
由于豆浆里面本就含有一定的糖分，再加入白糖使糖分更多。长期食用这种食物会导致身体的血糖含量增多。血糖含量的增多进而导致引起严重的糖尿病。所以在日常的饮食中，我们要减少白糖的摄入。因为只有这样才能控制高血糖的摄入，减少糖尿病的产生。
同时由于糖尿病到现在为为止无法彻底根治，患者只能通过药物控制和改变一些生活习惯来减轻糖尿病。同时由于糖尿病是一个慢性疾病。它可以损害我们的各种组织器官，比如我们的肾脏、心脏、神经系统等。使其功能减退及衰竭，从而引起死亡。
糖尿病的发病原因到现在尚不清楚，只能根据糖尿病的典型症状尿多食、多饮、体重下降以及高血糖来判断是否属于糖尿病。同时糖尿病又分为一型糖尿病和二型糖尿病等。级别不同，发病原因也有不同，而对其治疗也要根据不同的级别进行不同的治疗。
（糖尿病可能产生的并发症）
同时糖尿病也有着很多的并发症和伴发病。当糖尿病达到一定严重的程度时，便会出现肥胖症进而导致高血压、引起肾功能衰竭、造成眼部失明、并容易使人患膀胱炎和足癣等真菌感染型疾病。
二、什么是糖尿病及其产生的因素
什么是糖尿病。糖尿病是一种比较常见的慢性的内分泌疾病。糖尿病的发生一般与胰岛素相关，由于胰岛素的缺陷，从而引起高血糖再产生糖尿病。而糖尿病的危害主要在于它给神经、肾脏、血管等带来的各种并发症。
糖尿病可以分为4大类。其中一型糖尿病、其他特殊类糖尿病、妊娠糖尿病所占糖尿病患者的人数比较少，是在特定的时间特定的场合而产生的。我国现在大多数的糖尿病人为两型糖尿病，常见于中老年人。占据我国糖尿病患者的90%以上。
（二型糖尿病病症）
而根据有关部门的数据调查显示，在我国糖尿病患者中是可以发现其产生的因素的。其中非常重要的几个因素，包括爱吃甜食等糖分过高的食物、喜欢吃重口味的食物、各种因素所引起的肥胖和熬夜。这些原因也说明了为什么现在越来越多的年轻人也患有严重的糖尿病。
首先爱吃甜食。当代越来越多的年轻人喜欢喝奶茶、吃零食。尤其是可乐、奶茶、蛋糕等含糖量较高的甜食。当我们摄入的糖分过高时。就需要胰岛素来对他们进行分解。当糖分过高时就需要胰岛素过度工作，从而导致胰岛素破坏，产生糖尿病。
第二经常吃重口味的东西。现在许多年轻人喜欢吃膨化食品、点外卖、上饭店。而这些东西都是很重口味的食品，大都偏油偏咸，也正是这样不健康的饮食导致高血糖。而且研究也表明高盐高油高糖的食物更容易导致糖尿病。
（糖尿病典型症状）
第三长时间的吸烟。众所周知吸烟有害健康，而烟草中含有大量的尼古丁，而胰岛素又受尼古丁的影响特别大，胰岛素被尼古丁破坏后便很容易产生二型糖尿病。另外研究表明在除去其他因素的影响下，糖尿病的风险会随着每天的吸烟量增加而增加。
第四越是肥胖的人越容易得糖尿病。不论是工作压力大引起的压力胖还是吃太多导致的肥胖，只要胖就会有危机。研究表明越是肥胖的人都有胰岛素抵抗的症状。每当他们的体重超过正常体重的百分之二十，糖尿病发病率便会增加百分之十。
最后就是人们的不良的生活规律和生活习惯，其中对糖尿病影响最大的就是长时间的熬夜。熬夜会使人的大脑长时间处于兴奋的状态，这种状态会刺激胰岛素中的高血糖的产生。所以有熬夜熬出糖尿病这种说法。
另外，吃糖不一定会引起糖尿病。上面介绍了糖尿病和胰岛素、高血糖等有关，造成糖尿病的原因有很多，吃糖在一定程度上并不会得糖尿病。另外对于健康的人来说摄入糖之后是可以正常分解的。但如果过多的糖分会是胰岛素超负荷工作就会导致糖尿病的产生。
三、如何预防糖尿病
在上文时我们已经提到我国的糖尿病状况非常严重，而且人数在不断增高。所以如何预防糖尿病成为我国糖尿病防治的重中之重。下面我们将从4个方面来介绍如何预防糖尿病的产生，使我们保持健康的身体并有一个幸福的生活状态。
第一我们要保持有规律的作息、吃饭要细嚼慢咽、不要吃重口味的东西、摄入适量的糖分。规律的作息可以使胰岛素保持正常的工作运行，细嚼慢咽可以在短时间内，你尽可能地分解葡萄糖，使高血糖稳定在正常的水平。糖作为影响重要性的一个重要的因素，尤其是有糖尿病家族史的人应在最大限度内控制糖分的摄入。
第二防止营养过剩导致肥胖。随着经济社会的发展，越来越多的人吃得比较好营养摄入过多，便会导致肥胖症的产生。而大多数糖尿病人很大程度上都有一定的肥胖症，所以人们应该合理饮食来控制自己的体重。
第三增强体育运动，提高身体免疫力。由于越来越多的人窝在家里，导致人们没有充分的体育运动，免疫力降低。使疾病有机可乘导致糖尿病的产生。除了充分的运动外，人们也需要早睡早起保持良好的身体状况。
第四学会自我缓解心理压力。当今社会越来越多人的疾病是没有心理压力的过多而产生的，所以学会排放自己的心理压力也是非常重要的手段。不要觉得年轻介绍资本，应该珍惜自己的身体。在成为糖尿病患者后也要及时的去排解自己的心理压力，避免压力过大导致自己的病情加重。
这些方法都可以帮助我们去预防糖尿病的发生，为了帮助我们自己身体的健康，我们可以根据上面的建议去改正自己的不良作息，来防止糖尿病入侵自己的身体。
结语
糖尿病越来越高的发病率，值得引起我们每个人的注意。我们应该因此来反思自己的不良生活习惯是否会导致糖尿病的产生，及时的改掉我们的不良习惯。对于我们自己的身体要定时的去体检来确保身体的健康，千万不可掉以轻心。
