糖尿病如何预防 [复制链接]

现在医学认为，糖尿病是一种以糖代谢失常为主要特征的常见的慢性内分泌代谢疾病，主要表现为体内用胰岛素分泌或作用异常，致使体内代谢紊乱，血糖水平不断升高到一定值时，尿中就会出现糖分。这就是糖尿病。糖尿病患者，不单只是糖代谢还有蛋白质、脂肪都会出现代谢失常。

糖尿病的诱发因素是多样的，医学研究表明，除去遗传因素，不良的饮食生活习惯造成身体肥胖是主要的诱发原因之一。肥胖者体内的血糖含量都比较高，胰岛素长期在血糖含量高的状态下，就会损害，出现异常而不能正常工作。

一旦胰源疲劳以至功能衰退，无法顺利分泌胰岛素，无法自动节调胰岛素的分泌量或者分泌的胰岛质量欠佳，不能有效地促进葡萄糖的吸收，体内的血糖就会上升，导致糖尿病的发生。所以日常生活中，只要我们做到合理饮食，适度运动，保持身体体重在合理的范围内，除去遗传的因素，我们是可以有效地预防糖尿病发生的。

生活中，我们只能做到合理饮食，适度运动，让我们的身体保持在理想的体重之下，糖尿病就会离我们很远。