糖尿病现在在我们身边，越来越被大家所熟悉了，而这都是因为，我们身体内的血糖高导致的。所以对于血糖方面，我们一定要留意，不要等到血糖高升后，再开始控制血糖。
糖尿病也会有病变的可能，需要你在日常生活中多加留意，现在来看一看，这些表现你有没有？如果有就赶紧控制血糖吧。
留意这四种表现，或在提醒糖尿病朋友，该控制血糖了
表现一：视力下降，双眼模糊
如果在这之前你的视力非常好，却突然间在最近出现了视力下降的表现，并且下降的比较明显，眼睛也会伴随着模糊的现象，那你就应该注意了，这很有可能是糖尿病的并发症出现，因为这很有可能是视网膜病变，引起的事物模糊。
因为我们眼底的毛细血管非常的密，血液中长期血糖过高，最先出现不适感觉的就是我们的视网膜，随着病情的发展，我们的视网膜的病变也会越来越严重，甚至会有致盲的可能性，所以我们应该选择每半年复查一次眼底，以防这类情况发生。
表现二：足部有刺痛感
糖尿病的朋友如果出现腹部刺痛感，而且这个感觉经常发生，那很有可能就是糖尿病引起的足部并发症，这种并发症的症状多为脚部麻木，并且有刺痛感和灼烧感。这是因为足部周围神经病变导致出现的不适感，如果出现这个情况，一定不要视若无睹，需要控制血糖。
表现三：尿液中有泡沫
糖尿病的朋友们一定要经常观察自己的尿液是否有泡沫出现，如果这个泡沫久久都不消失，那很有可能是蛋白尿导致的，也就是我们的肾脏结构受到了影响。
蛋白尿是糖尿病肾病的标志，肾小球硬化就常伴有蛋白尿的现象，如果你的血糖一直比较高，医院检查肾脏，以免出现肾脏问题，没有及时发现。
表现四：手指不灵活，麻木
如果你出现手指不灵活的情况，而且不容易伸直，还会像足部一样出现发麻，甚至更严重的出现腐烂的情况，那很有可能就是血糖长期过高，引起的血管和神经损伤，以及关谷节的软组织出现了影响，从而降低了基建的功能，这时你一定要注意控制血糖，不要让情况越来越严重。
血糖高吃什么好？这5种食物，或让血糖自然降下去
一、魔芋说到魔芋大家有可能会想到火锅，魔芋丝是一种低能量和高纤维素的食物，所以很多人会选择在火锅时加入它，顺滑的美食，深受大家的喜欢。
其实魔芋的分子量大，可以在我们人体的肠道内排泄缓慢，能够延缓我们的身体对葡萄糖的吸收，从而降低血糖，是一些血糖高的朋友，不可多得的美食。
二、苦瓜很多人都不是很喜欢吃苦瓜，因为苦瓜的味道比较苦涩，但是它含有许多可以降血糖的营养物质，尤其是苦瓜皂苷能够直接降低餐后血糖。
苦瓜中含有多种类似胰岛素的营养物质，而且苦瓜中的维生素c，可有效提高人体的免疫力。所以对人体的好处非常的多，你可以选择凉拌或者是和鸡蛋一起炒，可以降低一下它的苦味儿。
三、海带的营养价值非常高，还有一定的药用价值。海带中有大量的盐藻多糖能够有效的缓解胃排空和食物通过小肠的时间，因此即使在人体内的胰岛素分泌量减少时，血糖也不会升高。
四、洋葱洋葱不仅能辅助治疗糖尿病，及糖尿病并发症，还具有非常好的降血糖的作用，还能提高血液中胰岛素水平，可以是想要降血糖朋友的首要选择。
五、紫菜含有非常丰富的紫菜多糖，蛋白质，维生素等，尤其是紫菜多糖可以有效起到降低血糖的功效，但是一定是要在空腹的时候吃紫菜，这样可以降低空腹血糖，不妨做成紫菜蛋花汤，既美味又能降血糖。
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