好多糖友感慨：得了糖尿病，和水果都绝缘了。其实呢，水果口感好，还能补充大量维生素、纤维素、电解质和矿物质，丰富营养及润肠通便。患者可以选择，但必须在血糖控制正常平稳时选用，应将水果的热量计入每日总热能之内，并减去相应的主食量，选择时间最好在两餐之间，进食量不应过多，达到解馋目的即可，既不至于血糖太高，又能防止餐前低血糖发生。水果中西瓜、苹果、梨、桔子、猕猴桃等含糖量相对较低，而香蕉、红枣、荔枝、柿子、红果含糖量相对较高。大家记住了吗？