糖尿病是人们健康的“杀手”之一，是三高中的一高，目前有疾病统计机构统计我国10个人中间就有一个患有糖尿病，糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，它对人体的危害很大，对于糖尿病来说，要早预防，早诊治。
有糖尿病的人，避开这五种食物，注意两点，或许可以稳定血糖
1，芒果干
糖尿病患者最好不要吃芒果干，虽然说芒果干里富含丰富的维生素c，但是它的含糖量也是相对高一点的。尤其是制作成芒果干是非常甜的，芒果的糖分就会浓缩在一起。如果不注意过多食用或许血糖会有较大的波动。
2，蛋糕，甜点
蛋糕甜点这类事我就不用多说了，一般人都知道糖尿病患者是不宜多吃的。含糖量极高。吃一点就可能会导致血糖异常的升高，从而导致后果的不堪设想。在平常时候也应该少吃这种食物。避免过度使用，造成脂肪堆积，形成肥胖。
3，碳酸饮料
有多项研究提示，长期喝含糖饮料的人，得糖尿病风险会增高。长期喝含糖饮料会导致多余的热量储存在体内，转化成脂肪，最终导致超重或者肥胖。而大量确切的研究都提示，肥胖和超重是导致二型糖尿病非常重要的决定性因素。所以含糖的碳水化合物饮料不要喝。
4，高脂肪食物
在这个高速发展的时代，人们的生活节奏也变得越来越快，所以，现在各种快餐都在我们的生活中随处可见，就比如麦当劳、肯德基等，而里面就有着各种油炸食物。同时在各种街边各种小摊当中也有着油条、油饼各种油炸的食物。而这种高脂肪高热量的食物，不仅容易引发肥胖，同时还有可能会导致糖尿病的出现。
5，碳水化合物
身边有很多的食材都是富含碳水化合物的，而且含量是比较高的，真正导致我们体内血糖升高的元凶应该是一些碳水化合物比较高的食物，这一部分的碳水化合物在摄入机体之后就会经过代谢分解，转化成大量的葡萄糖，导致机体的血糖升高，而相对于一些甜食来说，糖尿病患者应该在平时留心一些高碳水化合物的食物。
糖尿病患者可以将全谷物代替碳水化合物食用
全谷物是指未经精细化加工或虽经碾磨、粉碎、压片等处理仍保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮及其天然营养成分的谷物。
全谷物如小米、糙米、黑米、燕麦、荞麦等，都要想着每天至少有一餐的主食中含有，能够摄入更多的B族维生素、膳食纤维等有益健康的植物化学物，还可以有助于糖尿病人对于血糖的控制。
糖尿病患者还应注意两点：
1，根据自身状况适量运动。
人们常说生命在于运动，适当的运动可以降低血糖血脂，增加血管弹性，放松心情，改善心肺功能。对于糖尿病患者来说，运动是最方便、最安全、最经济、最有效的预防和控制糖尿病的方法。然而，糖尿病患者不宜过度运动，而应注意运动的强度和速度。
2，遵医嘱服药，千万不要随便调整剂量。
尿病患者每天都会服用各种药物。但服药应该规律，不能服多，不能服少，更不能自己随便调整剂量。我是吃药加注射胰岛素，尤其是胰岛素，可引起低血糖会危及生命，最好对医生经常进行咨询，遵照医嘱调整药物和剂量。
糖尿病患者一定要谨记哪些食物可以吃，哪些不能吃。管住嘴，才能稳定血糖，糖尿病或许会“不攻自破”。