糖尿病足一直是糖尿病人最不愿面对的并发症之一，它不仅花费高、致残率高以及死亡率高。每次看到血淋淋的案例，都会忍不住倒吸一口冷气。
糖尿病足是指因糖尿病血管病变及神经损伤病变和感染等因素，导致糖尿病患者足或下肢组织被破坏的一种病变，是威胁糖尿病人最严重的并发症之一，给患者及其家庭造成严重的影响和负担。
全球每20秒就会有一位糖尿病患者因为患上糖尿病足而截肢，其中糖尿病足截肢的患者死亡率达到了22%。根据研究发现，这种可怕的糖尿病并发症，更“偏爱”男性！
一、为什么糖尿病足更偏爱“男性”！
1）男性——吸烟多
我国男性烟民显著多于女性烟民。据了解，我国30岁以上的男性，3个人里就有2个吸烟。
糖尿病患者由于存在着以高血糖为主的一系列生化代谢紊乱，吸烟直接增加糖尿病足的发生风险。有研究发现，吸烟的糖尿病人，发生糖尿病足的概率比不吸烟的高15倍。糖尿病人在发生足溃疡后，伤口愈合得非常缓慢，且在高糖环境中，细菌易滋生繁殖，易发生伤口感染，严重者甚至需要截肢来保住性命。
为什么吸烟会增加糖尿病足发生的风险？
1、长期大量吸烟，容易导致肢端血管闭塞或硬化性病变，增加糖尿病足发生风险。
2、烟草中的尼古丁可使前列环素减少，血管内皮细胞脱落，血管阻力增加，血小板聚集，从而增加血液粘稠度，使血流缓慢，促进血栓形成，增加伤口感染的风险。
3、吸烟容易导致胰岛素抵抗，长期大量吸烟会造成血糖控制不良，增加糖尿病足发生风险。
4、烟草燃烧产生的一氧化碳可竞争性抑制血红蛋白与氧的结合，使伤口皮肤血液和氧供应减少，营养成分难以满足伤口愈合的需要。
5、吸烟使皮肤成纤维细胞中多功能蛋白聚糖水平降低，影响胶原纤维合成，不利于伤口的修复和愈合。
6、转化生长因子β对组织重构、修复等具有重要作用，烟草提取物可促使转化生长因子β转化为无功能性潜伏状态，使组织修复、再生能力下降。
7、吸烟可引起周围血管收缩，血流受阻，从而影响糖尿病足溃疡创面愈合。此外，根据研究表明吸烟与糖尿病足溃疡截肢有关。
2）男性——应酬多
得了糖尿病后，不管男性还是女性，都非常在意自己的饮食问题。但男性通常有更多的“不得已”。很多男性为了工作，免不了需要应酬，餐桌上的大鱼大肉、重油重盐、大量饮酒，不仅增加肥胖和高脂血症的风险，还会让血糖更难控制，增加糖尿病足的患病风险。
血糖控制不佳，是导致糖尿病足最根本的原因！
科学合理的膳食干预可帮助糖尿病人实现血糖的良好控制，避免血糖升高。建议应酬时也可以选择一些能吃的或者少吃，应酬后可以适当的增加运动量，避免餐后血糖升高。
经常喝酒会损害人体胰腺，使人体内胰岛素在短时间内缺乏或过量，造成血糖过高或过低。在这种情况下，糖尿病患者容易出现急性糖代谢紊乱，出现高渗性昏迷和低血糖昏迷等症状。
小建议：
①尽量选择薯类和粗粮做主食，如蒸山药、煮玉米等。
②尽量吃清淡的菜，如清蒸鱼、白灼虾、凉拌*瓜等。
③尽量荤素搭配，每餐蔬菜至少占1/2。
④先吃一些菜和主食，再喝酒，避免低血糖。
⑤控制总能量，七八分饱。
⑥应酬后增加运动量，降低餐后血糖。
⑦加强血糖监测。
3）男性——熬夜多
在内分泌领域的专家曾指出：“失眠的人血糖就没有控制得好的！”
长期熬夜，睡眠不足，会导致体内的糖代谢和脂代谢发生紊乱，胰岛素敏感性降低，胰岛素抵抗就会加重，需要每天都保持睡眠时长在6~8小时左右。
二、如何预防糖尿病足：
1、控制血糖
发生糖尿病足最根本的原因是糖尿病，所以控制好血糖非常的重要，同时也要重视高血脂、高血压的预防。
2、检查双足
每天检查双足，观察足部皮肤颜色、温度是否正常，皮肤是否有干燥、皲裂、胼胝、足癣以及嵌甲等情况，特别