糖尿病大家都知道，饮食方面要十分注意，稍微不慎可能就会加重病情。因此，对于糖尿病人，一定要了解不能吃什么食物，同时也要注意哪些食物适宜食用。下面我就给大家具体介绍一下。
4类食物是糖尿病的“帮凶”，尽量少吃
首先，糖果，水果果干，饮料类。
比如冰糖、白糖，蜂蜜以及比较甜的水果，包括鲜榨果汁，葡萄干，干枣，桂圆干，它的含糖量都比较高，所以进食之后，会引起血糖快速地升高。
第二类是糕点类。
比如说蛋糕，蛋*酥，泡酥，月饼，凤梨酥，它不仅含糖量比较高，这些食物很多是含有蔗糖。糖是一种自然界中很甜的一种糖，它会很快地升血糖。同时，有些食物它的油脂也非常大，比如说月饼，起酥的点心，这些食物含有大量的添加剂，它的热量也是很高的，所以这些食物不建议糖友们食用。
第三类是一些精加工特别细的一些主食类。
比如熬得烂烂的米粥，这包括大米粥，小米粥，还有那些软软烂烂的面条，面片，疙瘩汤，面糊，做得非常软的白面馒头，面包，凉皮。
这些食物含有一些碳水化合物，纤维含量比较少，所以它的升糖指数就会比较高，会导致血糖快速地升高，所以这种食物我们必须要少吃，一定要限量食用。
第四类是油炸的食品。
油条，油饼，麻球，麻花煎饼，炸鸡腿，炸的大虾，因为煎炸这种烹饪的过程，导致了它的热量明显提高了，也会影响血糖，同时也会影响体重。
特别要提醒，现在有一些患者说“我们还是要多吃一些粗粮”，但是有一些粗粮也要注意一下。比如说烤红薯，特别软糯的南瓜，果味玉米和甜玉米，它的升糖指数也是非常高的，这类食物我们也是尽量少吃。
建议糖友们可以适当吃一些杂粮，还有低糖的瓜果，比如说西红柿，*瓜，豆制品，奶制品，瘦肉，鱼虾这些食物，它不会导致血糖明显升高，同时又能保证一个营养均衡。
4种食物堪称天然“胰岛素”，不妨多吃
糖尿病的人一定要多吃的几种食物：
1、苦瓜是天然的植物胰岛素；
2、莴笋胰岛素激活剂；
3、木耳延缓血糖上升；
4、*瓜抑制糖类，调节脂肪。
十道控糖家常菜，对控糖有利，请糖友们收藏！
1、番茄洋葱汤
2、凉拌苦瓜
3、萝卜丝拌海蜇
4、虾仁炒*瓜粒
5、蘑菇烩豆腐
6、冬瓜海带汤
7、丝瓜炒蛋
8、芹菜拌鸡丝
9、洋葱拌木耳
10、石蒜子炒西兰花
分享一个中医降糖的小金方
此外，平时可以用青钱柳、牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须等天然食材，按照配方组合搭配在一起，制作成中医经典的降糖名茶--青钱柳牛蒡茶泡水喝，不仅对降低血糖，血压，血脂都大有帮助，还能养护心血管。
总之，想要控制好血糖，平时就要多注重饮食，掌握清除哪些食物不宜吃，哪些食物吃了对控制血糖有好处，这样才有助于避免糖尿病病情加重以及并发症的发生。