糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。
糖尿病分为四型：
Ⅰ型糖尿病：身体不能产生胰岛素，导致血糖的升高
Ⅱ型糖尿病：身体不能利用胰岛素，导致的糖尿病
Ⅲ型糖尿病：遗传型的糖尿病，其他因素导致的糖尿病
Ⅳ型糖尿病：妊娠型糖尿病，主要是孕妇发生的症状，孕后可恢复。
我国糖尿病患者越90%，都是Ⅱ型糖尿病糖尿病，Ⅰ型糖尿病患者约占5%，大多数儿童、少年、偏年轻化的人群，特殊原因，导致的糖尿病约占0.7%。城市中妊娠糖尿病的患病率接近5%。
而糖尿病被称为是“不死的癌症”，糖尿病本身不可怕，可怕的是并发症，目前的治疗手段就是吃降糖药或是打胰岛素，但是没有彻底治疗的办法，所以说糖尿病是终身性疾病，
这5种人，小心你的血糖升高了，若一个不占，你离糖尿病还很远！
1、家族史
研究表明，有3代以上家族史糖尿病的人，比普通人患病的几率增加2倍，尤其是直系亲属，家族糖尿病主要就是对胰岛素不敏感，或是由于外界因素的影响更容易导致糖尿病的发生。
2、肥胖
肥胖是糖尿病的主要的诱发因素，主要是是Ⅱ型糖尿病，尤其是大肚子的人，导致胰岛素抵抗，外周靶组织细胞胰岛素数目减少，是导致高血糖的发生，重要就是40-50岁中年人肥胖的更加注意。并且男性腰围大于90厘米，女性腰围大于85厘米的人，要引起重视。
3、高血压、高血脂
高血压和高血脂，以及糖尿病都是属于代谢性疾病，三者虽然没有直接的影响，但是一旦患有高血压或是高血糖就是身体的代谢机能下降，所以代谢糖的功能也会随之下降，对血糖的敏感也会降低，从而导致糖尿病的发生。
4、失眠的人
现代医学研究证实,长期的紧张，失眠的人也是糖尿病的因素之一长期的失眠，神经一直处于紧张的状态，神经兴奋，导致肾上腺素、肾上腺皮质激素的分泌增加，从而导致血糖的升高。如果使用抗神经，抗抑郁等药物，就像安眠药要更加的注意。
5、巨大儿
年美国妇产科协会提出新生儿出生时，大于g者为巨大胎儿，我国以≥g为巨大胎儿，也就是大于8斤的婴儿。巨大儿通常伴有体内激素水平的增高，容易导致胰腺分泌胰岛素减少，增加糖尿病的患病几率，所以生活中常注意。
这三种食物升血糖的食物，在喜欢也要戒掉，医生从来都不吃！
1、超市里加工的食物
超市里加工的食物含有大量的防腐剂、着色剂、甜味剂等一些添加剂，致癌物等，放入大量的调味剂、盐、糖等。导致身体*素的堆积，内分泌的紊乱，糖代谢异常等症状，就是加重疾病的恶化·。
2、不能保障安全性的食物
就像发霉的土豆，发霉的水果，长期放在冰箱里的剩饭剩菜，一些死掉大海鲜等等，都会产生大量的微生物、细菌或是致癌物，所以有影响血糖、血压和健康的风险。
3、天然含有*素
像野生的蘑菇、河豚鱼、生的豆角*豆、杏仁等物质，都是含有天然的有*物质的，这些食物可能引发过敏等疾病，尤其是糖尿病患者的抵抗力下降，伤口的愈合力下降，一定要保证食物的安全。
生活中，预防糖尿病，做好四件事，你的血糖会一点点降下来！
第一件事：要吃对，降血糖！
1、补谷物
研究发现，谷物可以有效的降低血液中的低密度低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯等物质，并且有延后葡萄糖的吸收速度，降血糖，降血压，预防心脑血管疾病的发生。
2、补膳食
膳食纤维不仅可以促进肠道的蠕动，增加代谢，并且有提高胰岛素的敏感性，增强降低血糖的能力，并且促进消化，增加糖的代谢功能。
3、补坚果
坚果中含有大量的不饱和脂肪酸，有利于高血糖的患者降血糖，抗氧化，预防糖尿病的发生，并且鱼肉和植物油中含量丰富。
第二件事：水要喝对，降血糖！
1、不要口渴时在喝水
糖尿病患者一定要大量的饮水，每天毫升左右，而且糖尿病的症状之一就是口渴，不要等着口渴在喝水，身体血糖已经是升高啦，所以没事的时候就喝一些水，还有稀释血液的作用
2、常饮降糖茶
茶中的多酚类物质，有降血糖，防止并发症的作用，像桑叶茶，蒲公英金钱柳茶等都有很好的稳定血糖的作用。
3、不食用粥类
粥中的糖的含量丰富，并且粥更有利于身体的吸收，增加血糖的升高速度，所以不利于糖尿病患者食用。
第三件事：生活规律，降血糖！
三餐定时：早餐要吃，晚上不吃夜宵。三餐定量：三餐只吃到七分饱就最好的。两餐之间加水果：糖尿病患者一定要吃水果，但是要适量。不要熬夜：熬夜是降低胰岛素敏感性的一大因素。
第四件事：常做运动，降血糖！
十指抓扣
两手十指分开，相互交叉，扣在一起，置于胸前，重复的做，有利于血液的循环，并且人们常说：“十指连心”手上对应身体的五脏六腑，增加身体糖、脂肪等物质的代谢。
转脚腕
糖尿病患者最怕的就是坏疽，严重的甚至的截肢，所以常转动脚腕，并且足部有人体的6条经络，转脚腕增加脚和腿的代谢和循环，防止糖尿病的并发症。