上了年纪的人需要通过好习惯的养成来让身体各项指标稳定，很多人没有注意这个问题，身体指标失去了控制容易让某些疾病入侵，如果出现的是严重的慢性疾病，治疗不及时，发现疾病之后又有其他坏习惯带来影响，会让病情恶化，甚至缩短老年人的寿命，可见，促进健康需要付出努力。那么，60岁以上的老年人血糖正常范围是多少呢？
血糖要保持正常需要注意好习惯的养成，当然，相关的指标也要了解清楚，才能通过检查之后进行对比，判断自己的血糖是否不正常。而上了年纪的人身体素质下降，很多类型的疾病容易出现，如果在空腹时老年人的血糖保持在3.9毫摩尔/升到6.1毫摩尔/升，属于正常的血糖值，餐后获取了食物，能量提供两个小时的血糖没有超过7.8毫摩尔/升，也是正常的表现。如果空腹血糖或者餐后血糖都过高，应该采取应对措施。
血糖超过多少说明有糖尿病？
要判断老年人是否出现糖尿病，可以通过血糖的情况来得知。如果空腹状态下血糖超过了7.0毫摩尔/升，餐后两个小时血糖超过了11.1毫摩尔/升，这些情况则确定为糖尿病，而出现糖尿病之后要认真控制，通过用药以及纠正不良的生活习惯让血糖保持稳定，否则老年人被糖尿病入侵，血管，神经容易受到损伤，等到多种并发症出现，老年人正常生活受影响，还会寿命缩短。
老年人如何预防糖尿病？
1、健康饮食
老年人要控制血糖需要保持好的习惯，特别是饮食调节好，选择适合的食物来满足身体营养需求，可以让身体指标稳定。很多人没有注意这个问题，饮食不恰当，长时间高热量饮食，会在能量获取过多之后让身体肥胖，甚至影响到内分泌，身体的胰岛素分泌量过少，血糖就会明显升高。因此，老年人需要先从饮食入手进行调节，高脂肪，高糖食物少吃，通过这种方式来保持身体健康状态。
2、科学运动
要让老年人血糖稳定，平时应该有足够的运动量。适当锻炼身体对热量消耗有帮助，很多人长时间缺乏锻炼，身体衰老过程中代谢速度缓慢，容易发胖，如果还没有运动来调节内分泌，促进胰岛素的分泌，血糖容易升高。坚持锻炼的人不仅抵抗力增强，也可以在运动之后促进热量消耗，提高基础代谢率，体重才能稳定正常。