在治疗中，控制好自己的身体状况是非常关键的。想要降血糖，最容易的方法就是服用降糖的药，或者打胰岛素，或者用别的方法来降低。比如：多关门窗，减少外出活动，多吃新鲜果蔬，多吃一些刺激的食物。要注意要有一个好的生活方式，要注意保持好的饮食方式，以保证自己的身体健康。
1、第一口要什么？
新加坡的一位科学家进行了一次关于第一次饮食对血糖的影响的研究，这项研究发表在《临床营养学》期刊上。正确的食谱顺序是：一开始吃新鲜的蔬果，然后喝一碗开胃的汤，多咀嚼，不用一大碗，这样可以使肠胃吸收更多的脂肪，再吃蔬菜，直到胃口大开，再吃鱼肉，喝点汤。
医院的郭立新院长表示：「对于患有糖尿病的患者，饮食顺序非常重要，必须要先吃什么，这样的饮食顺序，就可以帮助我们掌握好的饮食顺序。」一日三餐要注意营养平衡，一天四顿，多吃一点，要节食，避免一日三餐一日三餐，保证健康。
2、肥胖对身体有害
肥胖和肥胖的人更可能患上糖尿病。青岛疾控中心发布了一份《中心性肥胖与糖调节受损、2型糖尿病的关系》的研究报告，结果显示，患二型糖尿病和糖尿病导致的腰臀和腰围比例异常都与心血管病相关。《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》清楚地表明，女性超重和肥胖者属于肥胖者，而女性肥胖者占85以上。这不仅会让你患上2型糖尿病，还会让你患上其他疾病，比如心脏疾病。
3、运动帮助增加血糖水平
通过适度的高强度有氧运动和小幅度的抵抗运动来控制血糖。有氧运动可以选择慢跑、快步走、太极拳等，抗阻锻炼可以选择练哑铃、肌力锻炼等，达到降低肥胖、增强骨骼抗氧化功能、增强胰岛素的免疫力等效果。同时，《中国2型糖尿病防治指南(版)》还建议将运动与耐力运动相融合。要知道，不管是运动还是运动，都不需要太累，只需要身体健康就可以了。
4、缺少血糖的危险
如果长期缺少这种物质，会导致人体产生内皮醇、肾上腺素等荷尔蒙分泌，导致应激系统产生等负性的生理改变。胰岛素的抗药性会导致体内的胰岛素对葡萄糖的吸收和利用作用减弱，导致高胰岛素分泌，进而对其的血糖稳定造成一定的不利作用。但是，若不加以处理，就有机会诱发糖尿病。要想避免这样的情况发生，首先要控制好自己的情绪，让自己的情绪稳定，这样才能确保身体的健康。
控制血糖是一个循序渐进的过程，在日常生活中要注意合理的饮食和运动，并且要严格遵守医嘱。如果坚持这样做，就可以让患者的血压保持在一个相对平稳的范围内，避免出现各种并发症。要养成良好的生活习惯，养成良好的饮食习惯，才能保证自己的身体。