现在糖尿病已经成为了一种高发的常见疾病了，它也并非是中老人才得的专属病，很多年轻人也可能患上糖尿病。
在过去人们判定高血糖的标准是3.9-6.1，这让很多人拿上体检单后，一看血糖值在7的时候就惊恐不已，认为自己得了糖尿病。现在请你放心，这个判断标准已经过时了，按新的血糖标准，也许你的血糖并没有达到糖尿病的标准。
55岁以后的人，判断是否患上糖尿病，请参考新的血糖标准
因为现在糖尿病发展越来越趋于年轻态，所以不能在以一刀切的方法来进行判断了，而是应该按照不同年龄来划分，不同的年龄血糖值的判断标准也应该不同。
虽然我们说年轻人也可能得上糖尿病，不过55岁以上的中老年人还是糖尿病的高危人群。当年纪增长时，血糖也是会随着年纪有所上升的，所以此时就不能还是以3.9-6.1来判断了。
如果血糖值保持在7.0~9.0mmol/L也是正常的。所以中老年人不要一看血糖值超过6.1就认为自己患上糖尿病了，其实你的血糖值还是很正常的。
糖尿病的诱因除了和饮食，衰老有关，也和人的心情有关。
20岁以下的青少年，身体抵抗力比较强，此时血糖值保持在3.9-6.1mmol/L是正常的。
但是20岁以上的年轻人因为面临升学，就业，工作等多方面的压力，不少人总是处于紧张焦虑的不良情绪当中，这样就会影响到血液正常循环，使得血糖产生波动，进而胰岛素的分泌就会发生异常，使得血糖偏高。
所以在20到54岁期间的中青年人，血糖偏高些也是正常的现象，只要血糖值在6.1-7.0mmol/L之间就视为正常值。
综上所述，55岁以上的中老年人，当血糖值超过7.0mmol/L时才能算患有糖尿病，而且还需要结合餐后血糖值来判断，餐后两小时的血糖值如果超过11.1mmol/L，且需要连续测量二到三次，才能被最终确诊。
如果发现自己血糖偏高，该如何控制呢？
很多人一旦被确诊为血糖偏高，就开始紧张焦虑或是担忧恐惧，其实心态对于治疗非常重要，血糖偏高并不是不治之症，我们要保持乐观开朗的心情，不要给自己过多的压力暗示，这样有助于病情恢复。
其次在饮食方面要进行调整，不要吃高糖、高油、高盐的食物，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，主食方面以粗杂粮代替精细粮。
此外，平时不妨常用青钱柳、牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须等材料，按照配方组合搭配在一起。制作成青钱柳牛蒡茶来饮用，不仅有利于降糖，降压，降脂，还能养护心脑血管健康。
最后，保持好心情，注意饮食以外，还需要加强锻炼。运动可以提高血液循环速度，增强胰岛素的敏感性，帮助血糖尽快回归正常。