最近收到了很多患者的问题：
“爷爷最近体检，检查发现血糖有点高，请问医生，血糖高就是糖尿病吗？”
“医生，表哥最近有些不舒服，想托我问一下，高血糖跟糖尿病有什么关系？”
“医生，请问空腹血糖高于7.0，是不是就是糖尿病了？”
“体检查出血糖高，并且患有高血压，之前无症状，最近体检发现血糖超标，空腹血糖高于9.3，这是不是糖尿病？”
类似这样的问题还有很多，说明大家对于高血糖和糖尿病之间的区别和联系还不是十分清楚，首先，要给大家科普的是，高血糖=糖尿病吗？
两者之间当然不可以画等号，只能说，高血糖，只是糖尿病的症状之一，但不能说高血糖就一定是糖尿病。
高血糖有时可能只是正常的生理现象
每个人的身体都有自动调节血糖的功能，即使一次性吃掉很多糖，喝完一整瓶含糖饮料，身体也会分泌出胰岛素自我调节，只不过胰岛素分泌增多，会带来变胖的风险。
有时，一些应激因素，比如紧张、压力大、情绪激动、喝酒，会使血糖突然增高，出现暂时性的尿糖，但空腹血糖仍然正常，是属于生理性高血糖，缓解后会自行消失。
而只有病理性的原因，会导致血糖代谢紊乱，引发疾病。
高血糖多久会发展成糖尿病？
如果空腹血糖5.6以上，或饭后两小时血糖高于7.8，则说明空腹血糖受损，血糖代谢异常了，此时，你可能离糖尿病还有一步之遥，如果一直有效控制，没有对生活方式和饮食进行调整，很可能将来会步入糖尿病的队伍，但至于要多久，是没有确切时间的。
听说血糖高于7.0就会被确诊糖尿病？
这个说法并不准确，首先，应该先重点来看空腹血糖，如果空腹血糖在6和7之前，则可能已经处于糖尿病前期，而空腹血糖超过7，或者餐后两小时的血糖大于11.1，已经符合糖尿病的诊断标准了，但同时，还要看患者是否符合糖尿病的症状，是否有容易饿、容易渴、吃的多却体重减轻的症状，若有，就更能说明是糖尿病了。
给高血糖患者的3个建议，让你远离糖尿病。
每天都要坚持测量，监控血糖状况
特别是在血糖不稳定的时间内，更加需要每天进行检测，在空腹时，以及吃饭后两小时，进行测量，做好记录，建议要测量5次以上，可以将记录的数据带给医生，让医生为您分析，做出准确的评估。
每天都要保持微笑，心情不要大起大落
血糖的起伏波动是会受心情影响的。我们的喜、怒、哀、乐，都会影响体内激素分泌，从而胰腺血糖水平。每天多想一想开心的事，学会像他人倾诉，保持积极乐观的心态，有利于血糖和血压平稳。
保持良好的生活习惯，严格控制饮食
主要在于，管住嘴，少吃高油、高糖、高盐食物，多吃绿叶蔬菜，不要总是玩手机，把刷手机的时间拿出来去散散步，扫扫地，做做家务，对血糖更加有好处。
血糖高的人，也不用太过紧张，一两次的血糖高也并没有代表性，要对自己有信心，相信通过合理地控制，血糖一定能够趋于稳定。