不知道你有没有出现过这种情况，在过度劳累、或者加班熬夜之后，有种胸口发闷的情况，像压着一块石头一样，而且还伴着微微的疼痛。出现这种情况就需要当心，这可能是心血管疾病甚至是冠心病的前兆。
冠心病虽然多出现于45岁以上的中老年人，但现在逐年出现了年轻化的趋势，这与冠心病的诱发因素是息息相关的。我们都知道冠心病的发生与年龄、吸烟、心血管疾病家族史等有很大关系，肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等这些也是是诱发冠心病的危险因素。
但是年轻人会觉得自己正年轻，身体好，很难对他们引起足够的重视，这也是冠心病越来越年轻化的原因之一。
一、为什么年轻人的冠状动脉越来越脆弱？
1、抽烟
早在年的一项研究中就表明，青年冠心病患者中抽烟的患者占了绝大多数，越来越多的年轻人踏上了抽烟的行列，有的早已有了十年的烟龄。我们都知道烟草燃烧时会产生一种物质，那就是尼古丁，它在进入人体后会损伤一些心脏血管，导致脂类在血管内堆积，使血管变得狭窄、阻塞，冠心病也就是这样发生的。
2、重口味饮食
大多数年轻人非常热衷于美食，烧烤、小吃、宵夜......重咸、重油几乎成了这些美食的特点，愈来愈多的动物性食物出现在餐桌上，蔬菜水果等食物的出现少了许多。严重影响了膳食结构，在运动量少的情况下很容易就会使人变胖，肥胖也是冠心病的病因之一。
除此之外，还应注意饮食规律，很多年轻人经常性不吃早餐、暴饮暴食，会导致脂肪、胆固醇堆积过剩，致使人体代谢异常，这些都会增加患上冠心病的几率。
3、压力太大
随着时代的进步，现在年轻人的工作、生活等压力越来越大，长期的高压力也是诱发冠心病的高危因素之一。精神紧张、焦虑会造成血管收缩和痉挛，增加血管压力和血管损伤，慢性压力大大增加了冠心病的发生率和病死率。
4、熬夜
熬夜、生活不规律现已经成为年轻人的常态，长时间熬夜对健康的损伤十分严重，甚者还会导致高血压。《美国科学院院报》的一项研究发现，昼夜节律失调在心血管疾病中起到了关键的作用。昼夜节律失调影响睡眠的血压下降，使负责调控血压的自制神经系统的活动水平降低8%-15%，这也是增加患心血管疾病概率的原因之一。
冠心病的全称叫做冠状动脉性心脏病，简单来说就是我们所说的心脏病。正常人的冠状动脉应该是光滑柔软且富有弹性的，但是由于高血压、高血脂等疾病的影响，会使冠状动脉形成粥样斑块，造成冠状动脉僵硬弹性下降。
随着斑块的聚集，从而出现动脉狭窄的情况，极易造成动脉堵塞，限制血液流动，造成心肌细胞缺血的情况。
如果简单来说的话，冠状动脉就相当于管道，负责全身的血液运输，冠心病则会影响管道的运输，而且还会使管道有破损的风险，冠状动脉破损的后果非常严重，会导致心脏病的发作或者心源性猝死。
冠心病的前期会有一些“提示”，如果我们能在早期识别这些“提示”，那么我们就可以尽早就医，避免疾病的恶化，将其扼杀在摇篮中。
冠心病的注意事项？
二、冠心病早期的几种症状
1、当你从事体力活动时会有心慌、气短，疲劳和呼吸困难的感觉，在看电影的时候看到惊险刺激的镜头的时候，会感觉到心慌或胸痛。运动的时候比如跑步、爬山时候，这个时候胸闷、呼吸不畅的情况会比之前出现加重的感觉。
2、就是劳累或心情紧张时候，胸骨后或左侧胸部会出现突然性的压榨性的疼痛，这种情况下还伴有出汗。患者在夜间睡眠的时候，会突然惊醒感觉到憋气、胸痛，需要大口大口地喘气，才会感觉好转。
有些严重的患者甚至难以入睡。胸口不经意间会产生突然性的刺痛，痛感持续时间一般不长，大概1—2秒后痛感便会消失。
三、应该怎样才能预防冠心病呢？
现在患冠心病的人越来越多，通过我国对冠心病患者情况的调查结果显示，患者最小年龄仅为16岁，其中20~30岁则为高分布人群，其中中青年企业人员更是位于了前列。
冠心病患者会出现心力衰竭、心绞痛、心肌缺血等症状，对身体健康产生了极大的影响，甚至会危及到生命。所以，预防冠心病，平时需要注意些什么呢？
1、控制血糖
血糖对冠心病的影响很大。如果血糖控制不好，出现冠心病的可能性就会大大地提高。想要预防冠心病首先需要控制血糖，把控好饮食，含糖量高的食物一定少吃，可以多吃一些苦瓜，马齿苋等。
这些食物具有降糖的作用。如果出现血糖升高的情况，可以在医生指导下使用用一些药物，用稳定血糖。这样患上冠心病的几率会大大降低。
2、戒烟
我们都知道，香烟燃烧时会产生尼古丁，有抽烟习惯的人，经常会有大量的尼古丁进入体内，这对冠心病患者来说非常危险。因为尼古丁这种物质会导致血液流动减慢，增加血液黏稠度，从而影响冠状动脉的供血。因此导致冠心病的出现，戒烟有助于预防冠心病的发生。
3、控制高血压
现在人们生活条件好了，越来越多的人患上了高血压，而血压升高会造成患心肌梗死的几率大大提高。所以想要预防冠心病，要注意控制血压。
日常饮食应注意低盐、低脂、低糖，还应多吃蔬菜，豆类，当血压过高时可以在医生嘱托下服用一些降压药物。除此之外，一些适当的运动，也有助于稳定血压。
4、调节血脂
与血压高一样，血脂高同样也是诱发冠心病的一个危险因素，所以想要预防冠心病的出现。平时就要注意调节血脂，多吃低脂，低盐，低钙的食物，少吃油腻的肉类。可以多吃一些玉米，燕麦，洋葱，各种菌菇类食品等，这些食物能起到降血脂的作用。
5、减肥肥胖者会比正常人患冠心病的几率更大一些，预防冠心病，应在平时进行适当的运动，像快走，慢跑，骑自行车，游泳等。
每天运动最好在30分钟以上，每周最少运动五次，坚持就可以让脂肪得到燃烧，体重减轻。不但可以锻炼身体，也可以降低冠心病的发病率。
通过不完全数据统计，我们可以看出，我国每年因冠心病死亡的人数不计其数，而且到目前为止任然处于上升的状态，而且逐渐年轻化。因此，国家对心脏疾病的治疗与康复越来越重视，也陆续出台了多项关于心血管疾病治疗的惠民政策，尽早发现，尽早治疗是最好的选择。
目前冠心病最常见的治疗方有三种，我们多少也有所认识，它们分别是吃药、心脏支架和心脏搭桥。
冠心病的治疗及康复
四、冠心病的三种治疗方法
1、药物治疗
冠状动脉从出现动脉粥样斑块到粥样斑块硬化是一个逐渐发展的过程。有研究表明，当血管硬化狭窄，血液通流面积相比正常情况下减少不超过50%时，大多数人不会出现心肌缺血或出现不适的情况。
当血液通流面积减少超过了50%，这时很多人才会逐渐感觉出在体力活动后有胸闷、气短、胸痛等症状。
这种症状我们一般将其称为稳定型心绞痛。稳定型心绞痛我们可以强化药物治疗，当症状有所缓解且病情稳定的情况下，我们就可以继续进行保守治疗。药物治疗算得上一种比较保守治疗的方法了，病情较轻的情况下不是为一种很好的方式。
2、心脏支架手术治疗
当血管进一步硬化，造成血管狭窄且有堵塞迹象时，血管通流面积减少超过70~75%。心绞痛频繁发作、并伴有短期时间内明显加重的情况。这时就不可以再采用药物治疗了，需通过心脏支架手术进行人工介入检查和治疗。
就像日常生活中的管道堵塞，需要器械疏通一样，冠状动脉也是一样的道理。心脏支架手术简单来说，放个支架进去把堵的地方撑起来，使血液回复流动，心脏支架手术是治疗冠状动脉严重狭窄的重要手段。这时，药物治疗与心脏支架手术配合，双管齐下治疗效果更好。
3、心脏搭桥手术治疗
很多患者都是分不清楚也搞不明白心脏搭桥和植入支架的区别，就像我们上面所说的，冠心病简单来说就是冠状动脉血管堵塞造成血液无法正常流动。
心脏搭桥与心脏支架的不同在于心脏支架是放个支架将堵塞的地方撑开，心脏搭桥是直接越过堵塞的地方，重新搭建一条新的管道。
举例子来说心脏支架是在原先的道路上进行修理，而心脏搭桥则是在旁边修了一条新路出来。当冠心病严重的程度超过以上两种方式，遇到患者出现严重狭窄或多支血管狭窄，这种情况下就需要实施心脏搭桥手术来进行治疗。
五、冠心病的康复治疗
一定要保健饮食，避免暴饮暴食，膳食总热量不要过高。应食用一些低热量、低脂肪和低胆固醇；少吃含胆固醇多的食物。如蛋黄、动物内脏等，少食动物脂肪，多食用一些水果、豆制品。
其次是合理安排作息时间，避免过度劳累。保持一个良好的心理状态，尤其注意不要生气，防止精神过度紧张以及情绪波动戒烟戒酒戒熬夜。
按时服药，控制心率血压、血糖及血脂。病人如果有不适，一定要立即就近就诊！
总结
冠心病其实并不可怕，随着科技的进步，医疗技术也得到了发展，治疗也越来越有保障。
不管是用哪种方式，都会解决当前的危急，可怕就是患者放弃治疗。治愈手术之后的康复工作，会根据患者不同的身体状况以及手术程度。
制定一套独一无二适合患者自身的康复训练方案。所以，积极配合医生的治疗，做好康复工作，冠心病康复的问题也就只是时间而已。