冬季由于气温很低,所以容易引发疾病。糖尿病儿童的抵抗力不是很强,到了冬季更容易受到气候的影响导致血糖大幅度波动,或是出现各种不舒服。我们在这个时候应该给予小糖友更多的呵护,除了穿得暖外,还要在饮食和运动上都多加注意。
注意保暖
冬日寒潮多,空气干燥,气温变化大,忽冷忽热,尤其是在一天中气温温差比较大,早晚凉风袭人,中午又太阳灼人,宝宝容易感冒。幼儿活动量大,如添加过多衣服,孩子就很容易出汗,由于幼儿的体温调节中枢和血液循环系统发育尚不完善,不能及时调节体内和外界的急剧变化,当调节失去平衡,冷风一次就可能出现发热、咳嗽,流鼻涕等感冒症状。
如果抵抗力低或治疗不及时,可发展成气管炎,肺炎等,再加上糖尿病儿童的特殊性,一旦感冒,对糖宝的血糖控制是十分不利的。
所以,当孩子已经出汗时,不要马上脱掉衣服,应该让孩子静下来,擦干汗水,等到孩子不再是汗流浃背时,再脱掉一件衣服。
合理饮食
冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品,含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外,应根据小儿生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。
在冬季,应季食物大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物,可能幼儿不喜欢吃,但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用,比如在做菜时增加蒜末的添加,平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在冬季咳嗽的幼儿,家长可以多炖些生梨水给幼儿吃。
保持运动
小儿久居室内不外出的话呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很易患病。
运动有助于降低血糖、控制体重。但受室外冷空气的影响,很多人虽管住了嘴,却迈不开腿。实际上,糖友可以进行一些室内活动,同样有助于控制血糖。适合糖友的室内活动有太极拳、健身操等。
所以,应该坚持让小儿做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让小儿在大自然中活动半小时到一小时,可提高小儿的体质。阳光可以帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。