说到糖尿病，相信大家应该都是不陌生的，这是一种令人闻风丧胆的症状。如果出现了糖尿病而不能及时控制的话，就可能会诱发其他的并发症，严重损伤身体健康。
其实部分糖尿病是由体内血糖升高所导致的，而血糖超标不但会诱发糖尿病的症状，也可能会损伤血管健康影响正常的血液循环，其实在血糖升高初期，身体有可能会在我们发出几个明显的信号，希望你及时注意别错过。
身体出现4个异常，有可能是血糖升高的信号，请及时注意，别错过
皮肤发痒
大多数患有高血糖的人纷纷表示血糖升高初期会伴随皮肤发痒的情况，而很多人也会常常将这种症状忽视掉，因为当我们感觉到皮肤瘙痒的时候，往往会联想到皮肤疾病。
医院检查，皮肤发痒并不是皮肤病的症状，希望你一定要去检测血糖，以免诱发不必要的麻烦，可别忽视了。
体重下降
对于减肥的人来说，如果出现了体重下降的情况，是一件非常令人欣喜的事情，可是如果体重无缘无故的就有所降低的话，劝你可别高兴得太早。
因为在血糖升高的过程中，用于胰岛素分泌不是特别的及时，而会导致我们身体当中消耗大量的脂肪和蛋白质，这样的话难免会导致体重下降。
四肢麻木
体内血糖升高，有可能会导致血液的浓度随之升高，这时也会影响到正常的血液循环，而我们的双手双脚位于血液循环的末端，难免会让四肢得不到充足的营养和氧气。
这样的话，患者往往会出现四肢麻木不灵活的情况，所以这种异常的症状也是不能忽视的，一定要及时检测血糖值。
口干舌燥
如果体内血糖升高，那么身体在对血糖进行代谢的过程中，需要消耗大量的能量和水分，这时人就会出现精神不佳，口干舌燥的情况。
而患者不得不以喝水的方式来为身体补充水分，很多糖尿病患者表示血糖升高初期饮水量会明显增加，所以这个信号也是非常明显的，希望你及时留意，不要错过。
对于患有高血糖的人来说，平时吃饭的时候也应该多加注意，千万不要自己喜欢吃什么就吃什么，下面这几种食物，希望你能主动断下饭桌，也许更有助于平稳血糖。
血糖偏高的人，3种食物请主动端下饭桌，也许有助平稳血糖
高糖食物
其实适当的吃一点糖分含量比较高的食物，有助于刺激大脑分泌多巴胺，让人保持愉快的心情，可是摄入糖分过多容易导致血液浓度升高，血糖升高的情况，特别是对于本身血糖就偏高的人来说，更是要少吃甚至是不吃。
高脂肪食物
随着生活水平的提高，不少家庭也开始将大鱼大肉端上饭桌，其实这类食物当中含有人体所需的蛋白质和脂肪，平时应该适当的吃一些。
可是不少人吃肉的时候不加节制，特别是遇到自己喜欢的肉食，更是大吃特吃，直到吃撑为止，殊不知这样的摄入量难免会导致过多的热量摄入体内不但会造成脂肪堆积诱发肾脏肥胖，也可能会进一步提升血糖。
油炸类食物
无论是路边的炸串还是自己在家炸的鱼肉和其他肉类都属于油炸食物。
可能在一些人看来，经过油炸的食物吃起来非常美味而且酥脆可口，但是其中的油脂和热量是严重超标的。
如果吃太多不但会造成身材变胖，身体上火，而且也可能会导致血糖处于波动状态，不利于更好的调控血糖，希望你尽量少吃。