糖尿病是当前我国发病率较高的一种代谢性疾病。
随着生活水平的逐步提高，人们的饮食也逐渐改善。已经脱离了材料和食物短缺的现状，随着食物流入市场，越来越多的人患上了糖尿病。患糖尿病的可能性逐年增加。
糖尿病在医学方面表明是由于体内的胰岛素得不到充足的分泌从而出现了一定的不敏感导致异常反应发生，患发此类疾病的重要原因多半是由于自身饮食不节制而形成的，从而机体出现了一定的新陈代谢能力受阻现象。
人们常说糖尿病是“吃出来的富贵病”，大多数老年人为了远离糖尿病会选择吃素，认为吃肥肉会诱发糖尿病、高血脂，这种说法确实存在着一定的可信性。
但是真正导致血糖水平增高的食物并不是肥肉，或是以下这几种，希望大家尽早远离。
糖尿病“源头”或已找到，甜食排最后，榜首很多人天天吃
第1名：高胆固醇食物
如今生活水平提高了，可供我们选择的美食也越来越多，很多人喜欢吃动物内脏，价格便宜，而且吃起来又非常美味，尤其是很多男性喜欢将动物内脏作为下酒菜。
动物内脏适当吃是有利于身体健康的，其中含有大量的铁元素，可以补充铁元素，预防缺铁性贫血，然而动物内脏当中的嘌呤含量以及胆固醇含量都是非常高的，再加上经常喝酒，这样就会对血管造成极大的刺激，很容易诱发三高以及痛风。
第2名：加工肉制品
根据美国哈佛大学所进行的食品研究得知：长时间吃加工肉制品的人群患有二型糖尿病的风险将会提高22.8%，常见类型为胭脂熏肉、热狗、香肠、火锅丸子。
长达6年的跟踪实验通过多项疾病以及人体健康的研究，排除环境因素以及体性因素所影响，一周之内食用加工肉制品超过次的人群，患有胃肠道疾病，慢性代谢疾病糖尿病的风险，与正常人群相比高出0.倍。
第名：烟酒
香烟和酒水现已成为人与人沟通交流的必备工具，无论是长期吸烟还是长期酗酒，都会给身体带来极大的威胁和营养。
长期吸食香烟和酒水会增加身体患癌的风险，香烟中的尼古丁等各种有害物质进入身体后会影响血液的流动，而酒精中的乙醚和乙醇则会增加肝脏和肾脏代谢的负担，使体内毒素垃圾难以排出，增加患糖尿病的几率。
第4名：辛辣刺激食物
现在的日常饮食越来越多样化，不管是哪个年龄段，都比较喜欢吃辛辣刺激性的东西。
这一些植物进入人体之后，主要是刺激人体交感神经，导致人体血糖水平升高，而且在制作的过程当中会添加一些添加剂，容易导致代谢系统异常，影响到人体血糖正常水平。
第5名：高糖甜食
甜品当中含有大量糖分，摄入过多会增加体内血糖水平，如果长期存在这样的饮食习惯，会导致体内血糖水平持续增长，增加诱发糖尿病的几率。
不仅糖类食物需要格外控制，平时常吃的米饭、馒头等淀粉含量较高的食物也要减少摄入，这类食物的升糖指数较高，因此并不建议本身血糖水平偏高的患者食用。
糖尿病发生后，身体会出现哪些异常表现？
1、视力下降
眼睛是心灵的窗户，血糖持续升高难以稳定，也会导致患者的视力出现问题，出现视力下降、视物模糊、眼前出现黑影重影等异常表现，情况严重的甚至会因此患上青光眼或白内障。
2、手脚容易麻木
手脚麻木、脚抽筋大多数人都出现过，也都因为常见而容易被忽略，却不知手脚麻木，手脚活动不灵或者是夜间经常有小腿抽筋等现象也跟糖尿病有关。糖尿病的发生会使身体神经发生病变，也让钙质流失过快，容易有骨骼不适。
、体重下降
糖尿病在出现后除了多饮、多食、多尿外，它还有一个更明显的特征，就是体重明显下降。如果在短时间内食欲增加，而体重并没有跟着增加，反而是大幅度下降要注意，跟糖尿病脱不了关系。
4、多尿
当血糖浓度过高会刺激水平衡调节，使患者感觉口渴而大量饮水，在大量饮水的情况下也就会生成尿液，也就会有多尿的现象，排尿的次数会增加。
血糖偏高，人体出现了哪些不适症状？
1、骨关节疼痛
临床医学表明人体步如50岁之后，伴随有钙元素以及维生素D合成亏损现象，自身患有骨关节神经疾病以及骨质疏松疾病的风险高达26.8%。
排除生理性因素以及饮食因素所影响，若在短时间之内自身的骨关节出现了持续疼痛感，就要引起及时的注意，避免是由于血糖偏高而导致的血液黏稠堆积现象，阻碍人体骨关节生理运动能力，导致神经性疼痛炎症诱发。
2、影响心脑血管
糖尿病是一种慢性代谢疾病，体内的血糖持续升高居高不下，久而久之诱发的糖尿病发生，最先受到影响的是心脑，血管以及血管壁会出现：动脉粥样硬化以及血管疾病以血管收缩扩张不协调等异常现象。
短时间内，自身血小板出现了凝聚现象，多余的脂肪及甘油三酯沉积病，得不到很好的治疗，会严重影响了我们的生命健康问题。
、诱发肾脏疾病
慢性代谢疾病对于自身的血液循环，血液流动以及新陈代谢能力都受到了阻碍现象，体内的血糖不断升高，自身的肾小球无法过滤，从而压积在肾脏当中，使糖分得不到排泄，从而转化为糖原堆积在身体各个部位。
如何预防糖尿病
糖尿病的发病一般都是内因和外因的结合，一部分糖尿病是有家族遗传性的，也就是有遗传背景，这是没办法改变的。
但是可以通过一下方式改善糖尿病：
饮食均衡
糖尿病的发生与饮食不当密切相关。研究表明，每天摄入高热量、高脂肪、高糖和高盐的食物会增加患糖尿病的风险，因此我们希望预防糖尿病并尝试采取健康饮食。
控制体重
近年来，大量食品流入市场，导致越来越多的人体重飙升和肥胖。肥胖与包括糖尿病在内的各种疾病密切相关。如果你想控制糖尿病和减少糖尿病，你必须控制你的体重。