前几天，国内知名的职业电竞选手UZI宣布退役。
在他发布的退役博文中，我们实在难以想象他年仅22岁就患上了2型糖尿病，糖尿病对他的职业和生活都带来了巨大的困扰。
2型糖尿病的常见群体是中老年人，为何糖尿病逐渐年轻化？吃了很多甜食或是体重超重就会得糖尿病？
我们无时不刻的面对着疾病，疾病的产生往往让我们猝不及防。
今天，让我们一起了解一下
一.糖尿病是什么？
糖尿病是与血液中糖（葡萄糖）异常高水平相关的慢性疾病。
胰腺产生的胰岛素降低血糖，胰岛素生产不足，或身体无法正确使用胰岛素会导致糖尿病。
通常，血糖水平由胰岛素严格控制，胰岛素是胰腺产生的激素。
胰岛素降低血糖水平，当血糖升高时（例如，进食后），胰岛素会从胰腺释放出来，从而通过促进葡萄糖吸收进入人体细胞来使葡萄糖水平正常化。
在糖尿病患者中，胰岛素产生不足或反应不足会导致高血糖症。
糖尿病是一种慢性医学疾病，这意味着尽管可以控制，但可以持续一生。
糖尿病分为两种，1型糖尿病（通常在儿童和青少年中诊断出，先天遗传性）和2型糖尿病（通常在成年人中最常见）
糖尿病的早期症状：通常糖尿病患者会出现以下症状：经常感染，恶心，呕吐，模糊的视野，饥饿，脱水，体重减轻或增加，疲劳，口干，伤口或伤口愈合缓慢，皮肤瘙痒。
二.预防治疗2型糖尿病
一般来说，1型糖尿病多是先天性遗传病，2型多是因为外界因素（长期生活饮食不规律而引起）
以下方式可以帮助患者保持血糖水平接近正常水平，并且延迟或预防并发症。
减肥
减肥可以降低血糖水平，想要让减肥对血糖的控制产生效果需要减少体重的5％到10％才能产生效果。
适当的运动与健康的饮食相结合应该是在减肥过程中最有效的方法。
健康饮食
网上多传一些糖尿病饮食菜单，但事实上糖尿病的饮食没有特定的内容。患者的饮食要集中在以下几个方面即可：
低热量，少精制碳水化合物（尤其是甜食），含饱和脂肪的食物少，更多蔬菜和水果（低果糖），多含纤维的食物。
运动锻炼
生命在于运动，无论是否患有糖尿病，小E都建议不要缺少锻炼，适量的有氧运动和无氧运动相结合，会对身体产生很大的帮助。
体育锻炼会降低血糖，但在进行任何活动之前，需要检查血糖水平。
如果服用降低血糖的糖尿病药物，在运动前可能需要先吃点零食以预防低血糖。
糖尿病药物和胰岛素治疗
有些2型糖尿病患者仅通过饮食和锻炼即可达到目标血糖水平，但许多人还需要糖尿病药物或胰岛素治疗。关于哪种药物最好的决定取决于许多因素，包括血糖水平和其他任何健康问题。
随着时代的发展，年轻人逐渐开始重视起养生，枸杞茶泡好，膏药贴上。
但实际上每天的奶茶炸鸡还是不会少，日常工作游戏久坐不动，长期不锻炼都是真实的现状。
年轻人终将逃不过慢性病的魔掌，小E还是希望每个小伙伴都能注意自己的身体健康，在年轻的岁月中用健康有活力的身心去感受生命中最好的年华！
以上就是今天的健康养生知识分享，想看更多内容