为进一步普及健康知识，提升居民健康素养，杭州市拱墅区智伴社区服务中心今天上午（3月22日），在夏意益家二楼为辖区30多位居民举行了一场慢病健康科普公益活动。
中心邀请了浙江省亲亲公益基金会的张老师进行讲座，张老师首先给大家分享了关于糖尿病成因、危害、糖尿病饮食营养秘等基础知识，随后带领大家做一套降糖手指健康操，促进手部血液循环，预防糖尿病上肢末梢神经病变的发生，最后根据理论知识，现场分组进行膳食搭配互动活动，增加居民对知识的掌握，同时选择健康适合的生活方式。
慢病主要包括高血压、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病、冠心病、肥胖症、慢性气管炎、肺气肿等，慢病管理是指对慢性非传染病及其风险因素进行定期检测，连续监测，评估与综合干预管理的医学行为及过程，而慢病管理不仅仅只是靠医生管理，更要患者进行自我管理。
糖尿病是一种胰高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
随着社会老龄化和生活方式的改变,糖尿病的患病率正在逐渐增加，目前我国尿糖尿病患病人数已超过1.3亿人，一直位居世界各国前列，糖尿病在人群中的发病率为5%-7%，致残率致死率仅次于心脑血管病及恶性肿瘤。糖尿病是一种危害极大的全身性疾病，如何预防成为保障大家身体健康的重要一环。通过开展糖尿病知识科普公益活动，提高大家对糖尿病危害的认识，提高自我预防能力，掌握防治方法，促进居民身体健康。
在一个多小时的讲座中，张老师围绕最新版中国居民关于糖尿病平衡膳食宝塔“食物的四大种类、饮食均衡营养”以及“运动应遵循循序渐进的原则、运动的适应症和禁忌症、运动的频率和持续时间、运动中不适情况的处理、运动后注意事项”等方面为大家进行了讲解。
杭州市拱墅区智伴社区服务中心负责人罗水珍介绍，提升老年人健康水准和生活质量是智伴社区服务中心的重要工作任务，我们将不断为社区居民提供全生命周期健康管理，这不仅体现了预防先行的慢病管理理念，更是为提升社区居民生活质量的提供了帮助。（郭航、黄妙玲报道，摄影李倩）