文/仲念念
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人在年轻时，对生命的界限是模糊的。
那时的我们还有广阔的天空，还有无数的时间，即便浪费些时日也无关紧要，反正能从头再来。
可人到中年，生命过半，留下的时间越来越少，这时我们对生命产生了敬畏，也害怕有一天自己会突然离去。
于是我们开始养生，会学着互联网上那些博主的样子，精致地安排每一天的生活。
可如果不懂得由内而外保重自己，而只是学其形，终究只是徒劳。
人过五十没有这些病，基本可以活到九十岁。学会预防这几种病，日后才更有可能高枕无忧。
01：没有糖尿病，生活更健康
现如今糖尿病高发，许多人都因此而影响生活，甚至有些人发展成了尿毒症，生命岌岌可危。
人们总以为糖尿病是个小问题，只要注意生活方式就能痊愈。
事实上，糖尿病的产生是因为人体的机能已经开始紊乱，胰岛素失去了该有的功能，靠后天的努力很难彻底治愈。
一位网友就曾在社交平台分享了自己对抗糖尿病的日常，他已经成为了高糖体质，稍不注意就会血糖爆表，为此他每天只能清淡饮食，多吃一点，身体就会发出警报。
连续30年，他一直都在克制饮食，但仍然始终游走在危险的边缘。
他坦言，如果时光能够重来，自己一定不会再忽视健康，至少要避免那些诱发糖尿病的因素。
那么多网友的亲身经历，为我们敲响警钟。
身体健康不是说说而已，它可能是我们日后最大的期盼。
糖尿病一种来自于先天，另一种是后天生活习惯所养成的，比如长期吃高甜的食物，饮食结构不合理，这些都可以通过后天来预防。
现如今食品和饮用品五花八门，各种各样，让人挑花了眼，但最健康的永远是饭菜和水。
吃健康的食物才能养出健康的身体，千万别花费大量的金钱用在垃圾食品上，日后反而养出了糟糕的身体，这才是不值当。
02：没有心脏疾病，人生更自由
你体会过突然间失去亲人的疼痛吗？你听到过病房里的哀嚎吗？
很多人突然之间失去了生命，让许多人都措手不及，让亲人们陷入长久的哀痛之中。
而这一切都不是没有理由的，他们或多或少都有心脏类的疾病，不加以救治就会徘徊在死亡边缘。
现如今心脏问题高发，多半由于人们长期的生活压力和不良的生活习惯，比如熬夜、抽烟、喝酒等。
身体就像机器，承受不了高负荷的工作量，因此我们一定要学会给自己松绑，要多休息，多喝水，多注重饮食。
没有什么工作比健康更为重要，你身边还有爱你的人，有更美满的生活，千万别因一时而毁掉了终身，这才是本末倒置。
03：没有心理疾病，未来更幸福
现如今，摧毁人类生命的除了身体疾病，更为严峻的是心理问题。
抑郁症，躁郁症，孤僻症，那些我们听起来极为陌生的词汇，却真真实实地存在于许多人的生命里。
身体上的疾病或许能通过药物来治疗，但心理类的疾病一旦患上就药石无医，除非自己能够走出来。
明明命运给予我们活下去的机会，很多人却选择轻生，就是因为他们跨不过自己这一关。
作为旁观者，未曾经历他们的悲欢离合，不可能轻飘飘地去评判别人的人生，但无论如何，都希望我们能够放平心态。
如果快乐很难，那就让自己变得平和。
风风雨雨，跌跌撞撞，起起落落，都是人间的常态，不必太过挂怀。
就算暂时失意又如何呢？生命始终在向前走，你还有无限机会。
人只要拥有好心态，就会有无限的可能性。
心态阳光了，未来也会充满光明，现在放平心态的你，就已经赢了。
人过五十，身心素质才是决胜的砝码，希望我们每个人都不要患以上这三种病，拥有由内而外的健康，过上崭新又幸福的人生。
疾病全消，烦恼全无，未来一定事事通畅。
END.
作者声明：内容由AI生成