本文是瘦身联盟年全年52期公益分享内容的其中一期
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随着我国人口老龄化与生活方式的变化，糖尿病从一种少见病变成了流行病。糖尿病患病率从年的0.67%飙升到年的10.4%，这意味着每10个人中就有1个人患有糖尿病。
年国际糖尿病联盟IDF发布的数据显示，中国人糖尿病人数已达1.14亿，居世界首位。相对于已确诊的这1.14亿人来说，还有很多人是隐性的“糖人”，即患有糖尿病却还不自知、没有发现的人。
许多人对糖尿病有疑惑，比如要如何发现糖尿病？空腹血糖和餐后血糖应该听谁的？确诊糖尿医院？糖尿病都需要吃药吗？得了糖尿病该如何饮食？健康人怎么能预防糖尿病呢？
今天，我们就一起来寻找答案。01正确认识糖尿病1、什么是糖尿病糖尿病中医称为“消渴症”，它是一种慢性、全身性、代谢性、进展性疾病，主要是由于体内胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍而引发的以血糖升高为特征的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱。在生活中如果出现“三多一少”症状，即多饮、多食、多尿和体重下降，就要警惕是否得了糖尿病，医院做一个正确而全面的检查。2、糖尿病的确诊标准一般情况下，符合以下三条中任意一条就可以诊断为糖尿病：①空腹血糖（医院抽血化验）≥7.0mmol/L②一天中任意时间抽血化验血糖≥11.1mmol/L③口服葡萄糖耐量试验，服糖后2小时血糖≥11.1mmol/L3、前驱糖尿病前驱糖尿病也叫糖尿病前期，已经存在葡萄糖代谢障碍，包括空腹血糖受损或者糖耐量异常，但还未达到标准的II型糖尿病的诊断标准，这类个体也称之为“准糖人”。正常人的血糖范围是3.9~6.1mmol/L，口服糖试验2小时后7.8mmol/L。常规体检报告出现以下情况，就要小心成为“准糖人”：①空腹血糖受损：空腹血糖≥6.1mmol/L但7.0mmol/L，餐后2小时血糖7.8mmol/L。②糖耐量异常：空腹血糖7.0mmol/L，餐后2小时血糖≥7.8mmol/L但11.1mmol/L。我们国家糖尿病前期的患病率在逐年上升，年大约为15.5%，即1.48亿人，年时已经达到50.1%，有4.34亿人进入糖尿病前期，需要特别