这几年随着生活水平的提高，患上富贵病的孕妈们也是越来越多，由营养过剩引起的妊娠糖尿病也越来越常见。据统计，我国妊娠期糖尿病的发病率高达15%-20%，这个惊人的数字值得引起每一个准妈妈的重视。
那么妊娠糖尿病到底有哪些危害？应该如何防治呢？下面让我们一起来了解一下！
什么是妊娠糖尿病？
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妊娠期糖尿病（GDM）是指在确定妊娠后，初次发现的各种程度的糖耐量减低或明显的糖尿病，不论是否需用胰岛素或单用饮食治疗，也不论分娩后这一情况是否持续，都可以诊断为妊娠糖尿病。
妊娠糖尿病的危害
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妊娠期糖尿病对于孕产妇和胎婴儿的危害是非常大的。可能会造成孕妇自然流产、羊水过多、还有可能患上妊娠高血压综合征；而胎儿则容易长成巨大儿，增加分娩难度，还可能使胎儿畸形、缺氧甚至胎死宫中。
虽然妊娠糖尿病的危害很大，但如果能够做好早期预防工作，将大大降低患上妊娠糖尿病的概率。治疗不如预防，学会下面这几招，轻松告别困扰你的“甜蜜烦恼”~
01
及时糖筛
每一位准妈妈都应该在孕期第24-28周进行采血化验筛查糖尿病，而高危产妇更应该糖筛。符合以下1个或多个条件的妊娠妇女，就属于高危产妇，需要保持警惕。
★年龄≥25岁或年龄＜25岁但肥胖
★一级亲属中有糖尿病家族史
★尿糖+++，或连续多次尿糖+者
★巨大胎儿分娩史或羊水过多史
★曾有不易解释的死胎、死产和畸形儿分娩史
★反复发作真菌感染
02
适度运动
怀孕之后避免久坐不动或是葛优瘫，应保持适度运动，尤其是每日饭后应出门散步二三十分钟。除了散步，还可以选择游泳和孕期瑜伽，适度运动有助于改善空腹和餐后血糖水平，从而预防妊娠糖尿病，但妈妈们要记得根据自身情况来制定运动计划哦~
03
遵守进食规律：保证营养，合理增重
妈妈们营养跟不上，不利于胎儿的生长发育，但要是营养过剩，则容易导致体重增加过快，加重糖代谢紊乱，从而患上妊娠糖尿病。所以准妈妈们需要控制饮食，在保证营养的同时维持体重合理增长。具体可以这样做：
a定时定量、少吃多餐孕妈们应该养成良好的生活作息，定时定量摄入食物，保持少吃多餐，并保证每餐营养素合理分配。注意不要让自己过于饥饿或是暴饮暴食。
b增加膳食纤维的摄入增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、豆类等，它们在增加饱腹感的同时也具有良好的降糖作用。少吃多餐，并保证每餐营养素合理分配。注意不要让自己过于饥饿或是暴饮暴食。
c避免摄入高升糖指数（GI）的食物高GI食物进入胃肠后消化快、吸收完全，葡萄糖会迅速进入血液，使得血糖升高速度快，容易引起高血糖。
同时，低GI食物是健康饮食首选，它们进入胃肠后停留时间长，释放缓慢，因此葡萄糖进入血液的速度也较慢，能够避免餐后血糖波动，有利于延缓饥饿感出现，从而达到控制体重的目的。
像许多粗粮、豆类、低脂肉类、低糖水果等就属于低GI食物，准妈妈们在孕期应该多吃，能够有效保持血糖平稳，并保证自己及胎儿的营养需要。
为了保证营养，许多孕妈都会在孕期饮用孕妇奶粉，但有些奶粉属于高GI奶粉，虽然能够起到补充营养的作用，但同时也会增加患上妊娠糖尿病的风险。所以，在奶粉的选择上，准妈妈们也最好选择低GI奶粉，既能补充营养，又能控制血糖。
而这方面我比较推荐港版美素佳儿?金装妈咪奶粉，它属于低GI奶粉，对于孕期血糖有些偏高的孕妈们来说，可以放心大胆地饮用。
港版奶粉优势明显
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它符合欧盟和香港双重食品安全标准，而且在香港严打假货的大环境下，港版奶粉的品质相对更有保证。另外，港版美素佳儿?又是港澳婴幼儿奶粉销售的第一品牌，所以更值得信赖。
除了低GI配方和品质保证，港版美素佳儿?金装妈咪奶粉特有的DUALCARE+双倍关爱配方+，还能够同时照顾妈咪及胎宝宝的发育需要。
照顾妈咪营养需要
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很多妈妈在孕期时都会遭遇便秘的困扰，而港版美素佳儿?金装妈咪奶粉具有的益生纤维及益生菌能够调节肠道功能，让营养全面吸收，告别上火和便秘。
它富含的维生素B6和B1能够在蛋白质的代谢过程中起调控作用，有助于产生能量；而镁质能够帮助减少孕吐，减轻疲倦感。维B和镁质双管齐下，让妈妈们精力充沛，活力满满~
照顾宝宝发育需要
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港版美素佳儿?金装妈咪奶粉中富含DHA，它能够促进胎儿大脑、智力和视力发育，而叶酸和维生素B12可以预防胎儿神经管缺陷或畸形，还有丰富的钙质能够促进宝宝的乳牙胚和骨骼发育。
适合妈咪孕期口味
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讲真，港版美素佳儿?金装妈咪奶粉是我喝过的港版妈妈奶粉中味道最好喝的一款，口味清淡，一点都不油腻，泡出来的牛奶闻不到任何腥味，而且甜度很低，口感清爽，老公每天泡，我也每天喝。
像这么优秀的奶粉，肥妈建议各位准妈妈们在孕期利用它给宝宝和自己补充全面营养，并且合理控制体重，杜绝妊娠糖尿病的侵害。
“正巧最近港版美素佳儿?金装妈咪奶粉还在搞活动，即日起到5月31号，买一罐妈咪奶粉即可立减80元！这么给力的优惠，聪明的孕妈一定不能错过啦~还可以扫描下方