最近看到很多宝妈，问到关于孕期糖尿病的问题，今天就这个话题跟宝妈们科普一下。
妊娠期糖尿病是糖尿病的一种特殊类型，也是2型糖尿病的一种后备状态。
临床资料数据显示，有2%～3%的女性在怀孕期间会发生糖尿病，多发生于妊娠的中晚期，且多见于肥胖和高龄产妇。
糖尿病在现在看来是一种较普遍常见的疾病，女性在怀孕期间体内的激素会产生变化，对血糖有一定的影响。
所以稍不注意的话，孕妇较容易引起妊娠糖尿病的发生。
妊娠糖尿病患者发生早产、低体重儿、难产、巨大儿、先天缺陷等的几率明显高于无糖尿病的孕妇的胎儿。
孕妇孕期当心妊娠糖尿病的发生，下面来了解一下妊娠糖尿病是什么？
妊娠糖尿病发病率高，病情变化快，与日常饮食、起居关系密切，曾经有过糖尿病史的宝妈和宝爸都要注意，避免妊娠糖尿病带来不良后果。
临床较多见的是糖代谢异常问题，胎儿的能量来源是通过胎盘从母体获取葡萄糖，当母体血糖增高，胎儿长期处于高血糖状态，导致胰岛细胞增生，胰岛素分泌增加，会促进蛋白、脂肪合成，抑制脂解。
因此，胎儿皮下脂肪丰满，体重增加过快，成为巨大儿，生后表现出特殊的肥胖容貌。
这种巨大儿给分娩造成了困难，常由于难产而致新生儿头颅血肿、臂丛神经损伤、锁骨骨折等。
然而，当母亲的糖尿病到了严重的血管病变状态，则胎儿生长受限，成为早产儿或小于胎龄儿。
Q
得了妊娠期糖尿病该怎么办？
01
自数胎动
胎动，是指胎儿在母体子宫内的主动性运动，比如呼吸、张嘴运动、翻滚运动等。
孕8周后，胎动开始，但比较微弱，孕28周后宝妈可以明显感觉到胎动，而且能从肚子上看到，用手也能摸到。
正常情况下，一天之中，胎动在上午8-12点比较均匀，下午2-3点时最少，6点以后就开始逐渐增多，到了晚上8-11时最活跃。
02
控制体重
正常情况下，孕妇在整个妊娠期的体重应该增加10-12千克，妊娠晚期每星期体重增加不超过0.5千克。
如果怀孕期间体重增加过快，，腹围增长过快，下肢浮肿明显，要引起重视，医院检查。
03
做糖筛查
一般来说，孕妇在妊娠24-28周需要进行糖尿病筛查。
糖筛时，孕妇需要喝下含有50克葡萄糖的水，1小时后测血糖，若血糖值≥7.8mmol/L，属于糖筛查阳性，要再做75g葡萄糖耐量试验(OGTT)。
孕妇需要口服含有75克葡萄糖的水，在空腹及喝糖水后1小时、2小时各测一次血糖。
温馨提示
如果糖尿病饮食的第一个主要原则就是控制饮食！
低糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。
比方说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃。
此外，淀粉类含量高的食物也要选择性食用，像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角，以及烧饼、烧卖、萝卜糕等。
尤其各种年节食品，如粽子、月饼、年糕，更是糖尿病患者特别需要“忌口”的。
其次就是少吃太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃！
由于肥胖是糖尿病的敌人，而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比一般人高，因此控制油脂的摄取量比较重要。
除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂类的食品，譬如肥肉、猪皮、松子、核桃、花生等；同时要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量，并且改用植物油来烹调食物。
此外一些胆固醇含量高的食物，如动物内脏、蛋*、海鲜类等，也要少吃。
在烹调上，应尽量采用清淡少油的方式，如炖、烤、卤、红烧、清蒸、水煮、凉拌等。
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