玉米排骨汤
材料：
玉米克，排骨克，姜、盐各适量。
做法：
将玉米、排骨洗净，切段，和姜一起放入煲汤锅中煮熟，再放入盐即可。
营养师点评：
本食谱总热量为千焦，其中碳水化合物为23.5克，蛋白质为20.7克，脂肪为24.3克。
玉米中含有丰富的铬、膳食纤维，且升糖指数低，能够起到辅助控制血糖的功效。玉米中的亚油酸成分能预防胆固醇向血管壁沉淀，对预防高血压、冠心病有积极作用。
玉米排骨汤的升糖指数较高，需要糖友严格控制食量，并相应减少主食的量。
本食谱来源于书籍《糖尿病3顿饭》
责任编辑：小糖人
专业审核：糖顾问
更多控糖食谱及控糖经验，可点击平台底部菜单“糖友圈”，进入社区查看，并可以和医生、糖友互动喔！
糖尿病家庭调养↓↓↓"糖友圈"交流火热，来凑凑热闹喔！
长按指纹识别图中