管理糖尿病的过程中，总会遇到各种各样的障碍，导致血糖难以达标。本文告诉您7个小妙招，助你血糖早日达标。
1.一点一滴地改变生活方式彻底改变生活方式，每个人都很难做到，因此糖尿病患者无需一下子就做出很大的改变。
对于锻炼愿望不强烈的糖尿病患者，建议每顿饭后步行10分钟，天天这样做。这种小的生活方式改变能逐渐养成健康的习惯，最终控制住病情。
任何额外的运动都有助于达成锻炼目标。例如，把车停在离办公楼或超市更远的地方，或者坐楼梯而不是电梯，都能增加运动量。
每天改变一点点，日积月累，就是大改变。
2.合理安排服药时间日常生活中会发生很多繁杂的事情，糖尿病患者有时很难记住按时服用药物。但服药剂量不正确或错过服药时间是2型糖尿病护理过程中最大的问题之一。
偶尔漏服一两次，患者并不会感觉难受，也意识不到按时服药的重要性。
建议糖尿病患者在该使用胰岛素或服用药物时，在手机上设置提醒功能。这种方法也适用于定时监测血糖。
3.充分利用智能手机的应用程序除了提醒患者按时服药，手机也能帮助患者养成积极的生活方式。智能手机配置的应用程序，能让患者轻松记录每天的步行数，并与之前的运动量做比较。
智能手机通常预装了这方面的程序，或是允许用户下载，这些程序能够跟踪身体活动，使其成为高科技的计步器。
其他跟踪工具，如运动手环，也能监测锻炼和饮食。一些高科技设备还能测量睡眠质量、血糖和血压，糖尿病病人要充分利用起来。
4.再健康的食物也不能多吃除了吃什么食物，吃多少食物也很重要。尽管糖尿病患者食用了健康的食物，但病情是否能控制住仍然取决于摄入了多少热量。
虽然苹果的热量低，每个苹果只有千卡热量，但如果吃了6个，总热量就很多了。一种控制食量的简单方法就是：只做或购买一人吃的分量，或是吃相当于一份零食的分量，这样做可以有效避免多吃。
糖尿病患者还要在身边备好健康的低热量零食，比如切成片的蔬菜、低脂奶酪棒和其他便于食用的零食（如坚果、豆腐干等）。
5.外出就餐前做足功课有了糖尿病，并不意味着不能参加任何聚餐活动。然而，在外就餐时，糖尿病患者很难遵循健康的饮食方案，即使点了一道健康的菜，最后吃进去的食物可能远远超过实际所需的分量。
如果你打算出去吃一顿丰盛的晚餐，提前考虑好要点什么菜，这就有助于做出健康的选择。一旦服务员把食物端上餐桌，还要采取一些额外的预防措施。
很多餐厅提供的一道菜的份量足够两个人吃，糖尿病患者要么和朋友分享，要么把另一半打包回家，下顿饭再吃。这样做能抑制住把整份食物吃光的诱惑。
6.争取支持如果患者想了解更多的关于糖尿病管理的知识，可以医院组织的糖尿病教育课程或加入糖尿病支持小组。
团队形式的课程可以发挥令人难以置信的激励作用，因为每个人都在谈论同样的事情，并且面临着同样的挑战。这就有助于激励患者与病友齐心协力地管理糖尿病。
此外，还有一些社交媒体能让患者在线求助，并与其他处境相同的人分享经验。加入一些