有些朋友检查出自己有2型糖尿病，感觉天都要“塌”了，很害怕自己的血糖没法降下来。其实，很多人害怕，都是源于自己还不够了解该疾病。
对于2型糖尿病，我们应该正面它，而不是惊慌失措。因为过度紧张、焦虑的心情也是会影响到血糖指标的控制，当诊断出2型糖尿病时候，我们需要做的，就是尽早做好血糖调理。
很多严格管理血糖的糖尿病患者，终其一生也没再发生过严重的糖尿病并发症问题。因此，只要血糖控制好，2型糖尿病也是可以逆转的。
先来了解一下，什么是2型糖尿病？糖尿病已经成为一种常见疾病，主要包括了1型糖尿病和2型糖尿病。在糖尿病的人群中，主要是以2型糖尿病为主，占90%以上。
不同于1型糖尿病（身体已经丧失了生产胰岛素的功能）的是，2型糖尿病仍然可以产生胰岛素，只是不能有效利用胰岛素，这样就存在胰岛素分泌不足的情况。而且任何年龄都有可能发病，常见症状则是“三多一少”，即多饮、多尿、多食和消瘦（体重下降）。
如何治疗2型糖尿病？
合理的饮食和锻炼是能够帮助我们控制体重，也有助于控制血糖。对于糖尿病患者，平时要注意碳水化合物、纤维、脂肪和盐的摄入，可以多吃点粗粮，少吃精米，以控制血糖水平。
另外，摄入的量和进餐时间同样重要，糖尿病患者在食谱定制方面，可以咨询医生或者糖尿病治疗团队，或者营养师，来制定一份专属食谱。
适度的运动也能够帮助降血糖，还能帮助细胞利用胰岛素。不过需要注意的是，在运动前后都应该检查一下血糖水平。
当饮食和运动还不足以使血糖水平保持在健康范围内时，则需要在医生指导下使用降糖药，常见的有二甲双胍，格列奈类和磺脲类等，建议遵医嘱使用药物。
虽然2型糖尿病很难彻底治愈，很多人都不想做“小糖人”，但只要通过管理和控制，大多数糖尿病患者都是能够过上健康的生活。
因此检查出2型糖尿病的患者朋友们，也不必过于忧心忡忡，只要我们在生活上严格自律，改掉影响健康生活的坏习惯，坚持运动，不但会控制好血糖，也能让自己的身体更健康。
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