糖尿病不可怕，可怕的是并发症。
血糖不达标是导致糖尿病并发症的根本原因，并发症可遍布全身。
其中，糖尿病肾病是糖尿病最常见的慢性微血管并发症。我国约有20%-40%的糖友合并糖尿病肾病，糖尿病肾病也是导致糖友死亡的主要原因之一。图片来源：站酷海洛想要预防或控制好糖尿病肾病，那这三个方面一定要知道。
1.科学规律运动
糖尿病肾病友友可依照身体情况，选择能利用到较多肌肉群的有氧运动或耐力运动，如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、球类运动等。
运动最好选择在餐后1小时进行，医疗步行（一种在平地或有不同坡度的地段上步行的医疗体育方法）是最佳运动方法。根据身体情况可采用中速步行-步/min，当心率在-次/min，且有劳累感时应减速停止。
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每天至少在饭后运动一次，每次运动不少于半小时，每周运动不低于5次。
有些运动（如举重、投掷等）可能会持续升高血压。因此，要避免长时间进行这类强度非常大的运动。出现蛋白尿时，也不宜进行较高强度的运动。
另外，运动前后注意监测血糖、血压变化。运动时避开胰岛素作用高峰，以免发生低血糖现象。
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2.严格控制血糖
血糖的高低、持续时间及严重程度与糖尿病肾病关系密切。将血糖控制在接近正常水平，发生糖尿病肾病的几率会降低。当通过饮食和药物不能控制血糖或出现肾功能不全时，应尽早使用胰岛素，进行强化治疗或用胰岛素泵治疗。
各项指标监测也要做好。
如定时监测血糖、糖化血红蛋白、尿糖、尿酮体以及肾功能等指标。遵医嘱正确使用胰岛素，严格按照要求饮食，使空腹血糖控制在6.5mmol/L以下。
每天测量血压，当血压大于/90mmHg时应告知医生，并遵医嘱及时调整药物。
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3.合理安排饮食
低盐、低蛋白、低胆固醇、低脂肪饮食是糖尿病肾病的饮食原则。
饮食做到控制总量，加餐而不加量。每餐的主、辅食要搭配均衡，每天最少3餐，可分散总量，少食多餐。
限制食盐摄入量，每天应少于3g。
食物的摄入以优质蛋白为主，可定量进食优质动物蛋白，如瘦肉和去皮鱼肉等。
尽量少食植物蛋白，一旦微量蛋白尿检查异常，就要减少或不食植物蛋白，如豆类和豆制品，以防控高血压。
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少摄入饱和脂肪酸含量高的动物脂肪（猪油、牛羊油等），多摄入不饱和脂肪酸含量高的植物油（橄榄油、紫苏籽油等），并增加可溶性纤维含量高的食物（粗粮、红薯、土豆、西兰花、苹果、香蕉等）摄入量。若肾功能明显异常，还要限制一些含钾较高的蔬菜和水果，如油菜、菠菜、西红柿、海带、香蕉、桃等。
在严格控制血糖的前提下，适当增加面食的摄入，以避免蛋白质和脂肪分解过多。
大量蛋白尿、水肿和肾功能不全者，需要具体分析病情，明确病程分期，根据病变各期的病理生理变化特点，采取个体化的饮食方案。
作者：汤宇燕审核：赵易平封面图来源：站酷海洛参考文献：1.孙净,金丽萍,李密,赵楠.整体护理干预在糖尿病肾病患者中的应用[J].中国疗养医学,,24(03):-.2.张新.优质护理在糖尿病肾病患者中的应用价值[J].中国药物经济学,,11(10):-.3.WANDuo.TheEvaluationandApplicationofNursingInterventionDiabeticNephropathy[J].ChinaHealthstandardmanagement.(5):-.预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇