能够升血糖的激素很多，胰岛素是我们已知的唯一能降血糖的激素。
胰岛素抵抗
胰岛素的水平非常高，但是血糖水平可能正常或偏高。身体对的胰岛素越来越迟钝，需要更多的胰岛素才能降低血糖。
如果你经常吃高糖分的饮料或甜品，你很可能就存在胰岛素抵抗。
当胰岛能分泌足够多的胰岛素代偿胰岛素抵抗时，血糖可以维持在正常值，但此时胰岛的压力已经很大。胰岛素抵抗会持续发展，当胰岛的功能不足以弥补胰岛素抵抗带来的缺陷时，血糖就会升高，逐渐发展为糖尿病。
单单胰岛素的量过高和胰岛素抵抗就能带来很多问题。
以下是胰岛素抵抗可能出现的症状
夜尿多，极其影响睡眠。
容易饿，经常想吃点零食。
饭后犯困，尤其是午饭后，需要小睡一觉。
饭后不觉得饱，有时候你已经吃撑了，但是仍然不满足。
糖类上瘾，米类，面类这些都算，尤其是含糖饮料，甜点等甜食。
运动耐力不足，容易疲惫。
腹部肥胖，有些人看起来不胖，但是脂肪堆积在内脏上。
高胆固醇，高血脂，有些人看起来很瘦，但是高血脂。
高血压。
脂肪肝。
多囊卵巢综合征，产后泌乳减少。
颈背，腋窝，腹股沟出现深褐色褶皱。
囊肿
皮垂
高血糖，可能只是略高
发炎和疼痛
睡眠和呼吸暂停
新陈代谢率减慢
记忆力减退及痴呆
喜怒无常，易怒，情绪低落，焦虑
肌肉流失
无法吸收营养，氨基酸，维生素，矿物质缺乏，怎么补也补不进去。
交感神经紊乱，入睡困难，难以放松，抗压能力下降，起床以后头晕眼花。
粉刺
睾酮水平下降
糖尿病前期
注意力涣散
如果经常出现多项以上症状，应当引起重视。
及时调养身体，调整饮食和生活方式，是可以预防更严重的问题发生的。
首先要做的，是戒掉不必要的糖分摄入，包括富含淀粉的食物。比如米饭，面条等都要减量。尤其是添加很多精制糖的甜品、饮料等，最好一点也不要碰。
如果你的症状已经很明显，则应该执行更严格的低碳水饮食。具体怎么吃才更健康，我将另外介绍。
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勤求古训，博采众方
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