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糖尿病是一种严重危害人类健康的代谢性疾病，是目前全世界发病率和死亡率最高的5种疾病之一。近年来，随着人们生活水平的提高以及人口老龄化问题逐渐加重，糖尿病发病率逐年上升。据世界卫生组织报道，截至年，全球有4.15亿糖尿病患者，而中国是世界第一糖尿病大国。
糖尿病不可怕，真正可怕的是并发症
糖尿病是一种慢性疾病，只要控制好血糖，按时用药，合理饮食运动，患者一般都可以与糖尿病相安无事。真正可怕的是糖尿病的并发症，它们可能会致命。而且长期血糖增高，大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等，所以控制好血糖，防止糖尿病恶化。
糖尿病开始恶化时，身体有4种迹象，若你没有，并发症离你还很远
迹象一：上腹疼痛
糖友突然出现心绞痛、心肌梗塞等心血管病时，往往会限制出现上腹部疼痛，转而发展到心脏疼痛，还会伴有呼吸苦难，心律不齐等情况。
迹象二：出现牙痛
看似牙痛和心血管疾病没什么关系，但却是不容忽视的。血糖太高会导致患者口腔内血液循环不畅，严重的会出现牙龈萎缩的情况。如果糖友突然出现剧烈的牙痛，说明血糖异常明显，更是糖尿病恶化的征兆。
迹象三：胸闷、胸痛
这个是比较易发现且引起警惕的症状，血糖异常会导致心脏出现缺血、血压的情况，导致胸闷、胸痛的发生，更是心机梗死的危险信号。
迹象四：阵发性头晕
糖友如果血糖太高或太低就会常发生头晕的情况，尤其合并高血压的患者常会出现。头晕也是动脉粥样硬化的早期症状，糖友出现阵发性头晕后不要大意。
糖尿病最爱这“三类人”，劝你不在其中：
1、习惯叫外卖的人
在外就餐，很多饭店为了保证食物的口感，就会过多的放入油脂以及糖分，一旦这些食物摄入体内，就会诱发血糖升高，长期如此，很容易染上糖尿病并发症。
2、长期吸烟的人
据研究发现，每天烟量超过30支的人，糖尿病风险会提高4倍；烟量20~30支的人糖尿病风险提高3倍；每天烟量20支以下的人糖尿病风险提高88%。
3、45岁以上肥胖人群
据有关数据表明，45岁以上人群是糖尿病的高发人群，每增长10岁，糖尿病风险就可以提高60%~70%。而肥胖人群都有糖分摄入过多的现象，胰腺分泌压力增强，糖代谢受到阻碍，就会增加糖尿病的风险。
教你4个小窍门，预防糖尿病并发症，稳定控制血糖
一、注射胰岛素时先用酒精棉消*
注射胰岛素时一定要注意针头、取药瓶和皮肤三者的卫生情况，在使用前先将其用酒精棉消*后在进行注射，避免感染。
二、多喝“降糖”茶饮
喝茶之所以能降低2型糖尿病的风险，是因为茶能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高，其中的多酚类物质，更有利于血糖控制。糖友在平时也可以喝点养生茶饮，功效更佳。
安康荞子茶的原料是苦荞，苦荞中含有一种特殊的类*酮物质—芦丁，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。
中医学上普遍认为，安康荞子具有清热降火、消食化滞、凉血消肿等保健作用。常用来降三高，所以对于糖尿病人来说，经常饮用安康荞子茶可以起到降血糖的作用，同时还可以消肿化滞，降低胆固醇。
三、每天饭后坚持“万里行”
饭后坚持步行米，也就是我们常说的健康万里行，这样不仅利于肠胃消化吸收葡萄糖，还能刺激胰岛素分泌提高葡萄糖的利用率。
四、做好糖尿病筛查
被确诊糖尿病后，随着时间的推移，并发症的发生率会增加，预防并发症，一定做好定期检查。
如糖化血红蛋白检查，反映近两、三个月的血糖水平。
眼底病变检查，主要排查视网膜病变，白内障等眼部并发症。
下肢血管神经检测试验：用尼龙丝刺激脚指头的趾腹，可排查神经病变。
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胰腺癌是一种非常常见的消化系统肿瘤，在中国恶性肿瘤死亡率在人群中的发病率为第八。
而胰腺癌，被称为“癌中之王”，患上恶性程度极高，致死率基本在90%以上！
而43岁的老高，做梦都没想到自己会与胰腺癌搭上边。
老高是一名工地工头，经常一边包工地一边干活，被员工称为“铁人”。
老高比较喜欢吃，经常有工友请他吃饭，老高也不客气，每次吃饭都大鱼大肉不少吃，因此，老高的身材一直比较肥胖。
然而由于这样吃，早在一个月前，因为忽然血糖偏高，医院。
医生说老高已经患了糖尿病，要求他打胰岛素，但是由于工作太忙，老高就配了点药，想着等这片工地忙完，再来治疗。
然而前几天，老高在工作时突然晕倒，到医院后，竟查出患有胰腺癌！
听到这个消息，老高与家人很不理解，怎么好好的糖尿病，就变成胰腺癌了呢？
医生说：糖尿病和胰腺癌之间有着说不清道不明的关系。一般来说糖尿病人尤其是II型糖尿病患胰腺癌的风险是常人的2-3倍，由于代谢内分泌紊乱，神经传导受影响，且身体本身其他细胞对胰岛素不明感，促使胰腺分泌胰岛素，胰岛素在体外或体内促使胰腺癌细胞生长。反之，胰腺发生病变，也将一定程度上影响胰岛素的分泌，产生糖尿病！
糖尿病是大病！千万不要不在乎！出现4个症状，要警惕并发症
1、尿液中泡沫多
糖尿病恶化而引起的肾脏疾病在早期就会出现尿量增多，且尿液中泡沫增多，泡沫细密并持续较长时间不散等症状。因此，糖尿病患者在早晨上厕所的时候一旦发现泡沫尿，就说明病情正在恶化，并发症已经来了，医院做进一步检查。
2、足底感觉迟钝
这是由于下肢神经出现病变的现象，会影响到脚部周围的感觉神经，就会出现脚底感觉迟钝的现象。患者的下肢皮肤，出现因无汗而干燥的现象，脚后跟会有点刺痛的感觉，甚至是和会出现麻木的感觉。走路时，有踩棉花的感觉，出现这种状况，要注意糖尿病病足。
3、视物模糊，警惕视网膜病变
糖友，如果，排除睡眠不足，或是用眼过度，多导致视物模糊。
并且，情况越来越严重，那么，一定要小心糖尿病视网膜病变，且病程越长出现的机率越高。
糖尿病性视网膜病变，是主要致盲眼病之一。
因此，糖友，最好每半年复查一次眼底。
4、胸闷
大血管并发症是常见的糖尿病并发症，与糖尿病并发心血管疾病有关，是指提前出现以及加速发展的动脉粥样硬化。导致出现胸闷的症状。
控制血糖，要做到以下几点
一、茶疗法
1、自己动手做蒲公英干桑茶水，取蒲公英和桑和二者混合制成，达到双向降糖效果。
蒲公英是中药中主命的上品药，就是说没有“是药三分*的说法”，没有副作用，是食药两用的东西，而蒲公英我们平时只知道有降火、消炎、解*的作用。但是在中医的理论中讲，蒲公英入肝经。肝代谢功能好肝糖原可以帮助我们调节血糖的浓度，帮助代谢加快。
干桑：干桑降糖，古往今来，早有记载。在《本草纲目》、《糖尿病在中国》、《中华药海》中均有记载,其有类胰岛素的降糖作用。干桑中含有多糖、生物碱等有效成分，可以组织糖原分解成葡萄糖引起血糖的升高，不仅可以降低空腹血糖，还可以减低餐后血糖，最主要的功效是并能保护胰腺功能。
二、按摩有助于降血糖
按摩可以增加胰岛素的分泌，通过按摩加速糖的利用，使糖的吸收降低，并调整中枢系统，使糖尿病的代谢区域正常及改善微循环，从而预防并发症的发生。
①按摩三阴交
坐在椅子上，翘起二郎腿，找到内踝，三阴交位于内踝上三寸，用拇指揉撵，每次大约揉撵两到3分钟，做完左侧再做右侧。
三、合理膳食，多清淡
控制好血糖，饮食上也要控制，尽量多吃些新鲜的蔬菜，补充身体营养，还利于控制热量摄入，避免肥胖、血脂高等慢性病发生。
日常中，远离各种加工类零食、腌制类食物，控制甜食、高热量食物的摄入。
保证饮食清淡，少盐、少糖，日常还要多吃些膳食纤维类食物，对控制血糖会更有帮助。
四、要多运动
血糖高的人，要多做有氧运动！太极拳、慢跑、散步等运动，都有利于控制血糖，还能增加神经的传导速度。
同事，运动时要遵循“循序渐进、量力而行、持之以恒”的原则。
运动前：先做些低强度热身运动，为避免运动中出现低血糖现象，随身携带糖果。
运动中：注意心率的变化；若出现口渴，可少量喝些温水。
运动后：不要立即洗凉水澡。及时擦汗，避免着凉，小心划伤碰伤，尤其是足部。
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇导语：糖尿病是一种以高血糖为主要特征的慢性代谢性疾病，目前无法完全治愈，但可通过控制血糖水平，延缓并发症的发生和发展。很多糖尿病人群都知道，糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病并发症。而更可怕的是，不知道自己已患上糖尿病，主要是没有明显症状。
糖尿病并发症主要分为急性和慢性，其中，急性并发症的致命率很高，而慢性并发症虽然不会立即致命，但其发展过程没有明显症状，很容易被耽误。
糖尿病不痛不痒？若出现5种表现，或是血糖没控制好，别大意
1、足部触觉感减退、发凉
脚是离心脏最远的部位，当感觉足部发凉时，或是血液循环不够引起的。对糖尿病者来说，如果发现足部触觉感减退，甚至出现蚁行感、针刺感、烧热感等，可能是糖尿病足及周围神经病变了。
2、视力下降、看东西模糊
看东西模糊也是糖尿病患者比较典型的一个症状，人们看东西就会变得很模糊，这种模糊是突然就会发生的，并没有一个缓慢发展的预兆过程。当体内血糖值越高，视物模糊的情况便会越严重，一点都看不见也是会发生的事。特别对于二型糖尿病来说，这种情况会更加容易发生。
3、骨质疏松
糖尿病属于内分泌疾病，除了造成血糖升高之外，还会影响钙、磷等骨骼成分的代谢，容易造成骨质疏松症的提前到来。糖尿病患者比同龄人发生骨折的可能性更大，更需要防止骨质疏松的提前发生。
4、经常乏力、疲惫
人体能源来源有很多种，葡萄糖正是不能缺少的种类，当体内葡萄糖成分过多，血液中葡萄糖也会增加，而肌肉无法摄取足够的能量，就会有疲乏无力的感觉，即使是在假期过后，症状也没有丝毫缓解。这时要时刻警惕血糖变化，看药物是否已经将血糖控制住了。
5、眼睛有闪光或黑色阴影
糖尿病视网膜病变是最常见的并发症之一。视网膜病变的发病率与年龄无关，一般来说，一开始没有明显的症状，但随着疾病的进展，它会一个接一个地出现。首先，患者眼前有一种闪光感，偶尔会有黑色阴影飘荡，然后视力下降，有时看到的东西会变形，最后视力逐渐消失。因此，当你看到闪光或黑色阴影时要小心。
若想稳定血糖，延缓并发症的发生和发展，做好3件事
1、晚饭不要吃太晚
晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点。如果晚餐吃得太晚后入睡，食物还没消化代谢完毕，会减慢食物代谢的速度，增加胰岛负担，造成第二天早晨血糖高，影响空腹血糖的稳定。
2、控制脂肪的摄入
对于高血糖的人来说，如果其脂肪含量过高，那么不但会影响血糖值的降低速度，还可能会引发高血脂等疾病的生成，进而就会大大加重患者的病情。因此，控制好脂肪的摄入量是高血糖患者重要的任务。
3、建议大家：血糖偏高的人，常喝蒲公英苦丁茶
多喝水既能促进血液循环，还能够加速新陈代谢，有助于稳定血糖，中国有近五千年茶文化，喝茶养生既便宜还无*副作用。
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