虽然科技在不断发达，医疗水平也是在不断进步，但是有些疾病还是没有比较好的根治方法，比如说癌症，也比如说糖尿病，都是宣传的还是尽早预防为上，大家对于健康的认知度也在不断提高，很多人都积极走上健康大道。所以人们过了40岁之后就需要谨防糖尿病了。
40岁后小心糖尿病前期
糖尿病前期状态就是这些人的血糖水平介于正常水平和糖尿病诊断标准之间，高于正常人，但又达不到糖尿病的诊断标准。包括空腹血糖异常：空腹血糖在6.1mmol/L～7.0mmol/L（毫摩尔/升）之间、糖耐量降低即进餐后两小时血糖水平在7.8mol/L～11.1mmol/L之间。
40岁以后，很多上班族的事业正处于高峰期，工作压力大，出行以车代步、运动少，加上长期高脂肪、高热量饮食，多食少动压力大，不仅会导致肥胖、高血压、脂肪肝等，还会增加糖尿病前期的发病风险。血糖值最终会朝着哪个方向发展，个人的态度和行动是关键。
如果在发现以后没有很好地去干预及治疗，那么每年大约5%左右的糖尿病前期人群会转为糖尿病。同时糖尿病前期也是发生心脑血管疾病包括急性心梗、脑梗塞的危险因素。但是如果发现后及时采取措施，饮食运动上加以注意，生活方式尽量健康化，可能就会慢慢恢复正常，过正常人的生活。
如果一旦被确定为糖尿病前期，及时改变不良的生活方式，必要时在医生指导下选用一些药物就可能逆转糖尿病前期状态。而不是等到真正转成糖尿病再治疗。
糖尿病早期有哪些症状呢？
一、口腔：糖尿病早期，患者经常出现有口干、饮水多、口腔粘膜出现瘀点、瘀斑、水肿、牙龈肿痛、牙齿扣痛、或口腔内有灼热感觉等糖尿病早期症状；
二、皮肤：糖尿病早期症状在患者的皮肤上的表现一般比较明显：下肢、足部溃疡可能长期得不到治愈；或者可能伴有反复的皮肤、外阴感染；皮肤擦伤或抓破后不容易得到愈合，或者出现龟头炎、外阴炎、阴道炎等反复发作；
三、血管：糖尿病早期有哪些症状？像动脉硬化、高血压、冠心病这些都是糖尿病早期症状；
四、生殖：糖尿病早期症状还包括女性发生多次流产、妊娠中*、羊水过多、或分娩巨大胎儿都是其表现。
五、体力：患者可能会有疲乏、饥饿感、出汗、乏力、心悸、颤抖、低血糖等糖尿病早期症状；
六、尿液：糖尿病早期症状多表现为男性尿频、尿液多；
七、眼睑：患者的眼睑下可能会长有*色扁平新生物（*斑瘤）。
如何预防呢？
1。健康饮食。不吃高脂肪、高热量食物，多吃水果、蔬菜和粗粮，保证食物中纤维含量。
2。锻炼。每周锻炼五天，不必过于剧烈，每次简单锻炼30分钟有益健康，如散步。美国糖尿病协会称，通过适度的锻炼，每周只要保证分钟，便可使2型糖尿病的风险降低58%。
3。保持健康的体重。通过平衡体力活动和适当的营养减去多余的体重。如果不及时处理，糖尿病前期会导致2型糖尿病。糖尿病还可能并发高血压、胆固醇、心脏疾病、卒中、失明和截肢。因此，预防是关键。
如果你觉得自己具有糖尿病前期风险，医院检查，请医生确诊。同时采取以上相应措施，降低糖尿病风险。
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