在小编小时候，总听父母说糖尿病是种富贵病，得了糖尿病那可就受罪了，千万不可多吃糖。所以在小编的认知里糖尿病就是吃糖多引起的。等长大了，对糖尿病有了更深的认知，才知道糖尿病除了遗传原因以外，多半是因为平时生活饮食不注意，比如熬夜，贪吃快餐食物、高脂肪的食物才得上的。
糖尿病作为一种内分泌系统疾病，危害性真的是挺大的，如果治疗不及时，会引发严重的并发症，甚至危及生命。香港明星肥肥就是因为糖尿病并发症去世的，真是叫人惋惜。所以糖尿病病人平时除了积极治疗以外，还要在饮食方面多加注意，要学会将血糖值控制在合理的范围内，这样就可以减少并发症的发生，获得和普通人一样的生活质量。
说起在饮食上的注意，很多人首先想到的就是水果大多很甜，那肯定含糖高，糖尿病人是不能吃的。其实水果的含糖是有高低之分的，也无需一棒子打死，全部忌口，有些含糖低的水果，糖尿病人是可以适当吃的，但有些水果那真是糖尿病人禁忌，再馋也是不能碰的。下面我就跟大家具体介绍下，糖尿病人常见的可放心吃和不宜吃的水果。
糖尿病人可以放心吃的6种水果1、梨
梨属于低糖的水果，含糖量只有8%到10%，还具有生津止咳，清咽润肺的功效，所以糖尿病人是可以适当吃些梨的，只要不要吃得太多，是不会引起血糖升高的。
2、石榴
石榴口感微酸，带点甜，含糖量低，特别合适糖尿病人吃，能解决糖尿病人口干，烦渴多饮现象。
3、樱桃
樱桃的糖分大约占10%左右，具有补脾益气，排*养颜的作用。只要糖尿病人平时血糖控制得不错的话，是可以在两餐进食之间少量食用的。
4、柚子
柚子具有清热泻火的作用，用柚子榨出的果汁，据检验还含有胰岛素样成分，所以是非常适合糖尿病人食用的一种水果了，不仅能降血糖还可以保护心血管。
5、苹果
苹果虽然含有糖分，吃起来甜，但是却一种低热量的水果，它所含的糖分吃进去后不会被人体快速吸收，所以吃苹果是可以起到降血糖作用的，特别针对餐后血糖降低效果不错，糖尿病人不必担心，可以放心吃。
6、猕猴桃
猕猴桃可以生津解燥，还有通淋理气的功效，如果是腹部肥胖，经常感觉肠胃胀气，烦热难耐的糖尿病人非常适宜食用。
说完了糖尿病人能吃的水果，现在我们来看看糖尿病人不能吃的水果。
糖尿病人再馋也别碰的6种水果1、荔枝
苏轼诗云：日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。可见荔枝的美味，但是美味的荔枝到了糖尿病人这里却成了有害的水果。因为荔枝对于胰岛素的分泌有刺激作用，这样糖尿病人体内的血糖不能及时补充，就会出现低血糖的现象，得上“荔枝病”，吃了荔枝会头晕心慌，严重的甚至会发生昏厥，甚或呼吸停止。
2、榴莲
榴莲的脂肪蛋白质含量虽然都不高，但是糖分含量却高达三分之二，升糖指数高达到42，热量也是非常高的。糖尿病人如果吃榴莲，会造成血糖升高，热量超标，加重原有病情。
3、火龙果
火龙果是减肥人士的最爱，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。但是糖尿病人吃火龙果要慎重，火龙果里含有天然葡萄糖，糖尿病切不可多吃，而且有肠胃疾病，腹泻的人也不能多吃。
4、芒果
芒果虽然营养丰富，富含维生素与纤维素，但是却很容易诱发过敏反应，而且糖分含量也是很高的，所以糖尿病人还是要忌食。
5、提子
提子的热量高，糖分高，如果吃上十颗提子，就相当于吃进去了二两米饭，所以糖尿病人切不可因嘴馋，就不顾忌地去吃。
6、释迦
释迦的含糖量也是非常高的，糖尿病人还是不要吃得好。
糖尿病人平时吃水果时一定要注意，要选择含糖量少，升糖指数低的水果来食用，同时注意吃水果的量不要过多，吃多少水果，就要相应减少多少的主食量，控制好一天摄入的总热量，选择新鲜水果吃，不要吃榨的果汁，只要控制好量，糖尿病人也是可以吃水果的。
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