Uzi（本名：简自豪），电竞选手，电竞神级选手。
念叨一句：电竞，就是电子竞技，是电子游戏比赛达到“竞技”层面的体育项目。
23岁，因患中老年型糖尿病退役
Uzi在电子竞技世界赛场上的地位，基本类似于姚明在世界篮球场上的地位。Uzi，中国著名《英雄联盟》电竞选手，是《英雄联盟》国产ADC代表人物，被电竞圈称为“世界第一ADC”，作为LPL号（LPL赛区第6位正式注册的电竞选手）曾拿到LPL春季赛和夏季赛冠*、MSI冠*、年雅加达亚运会《英雄联盟》表演赛金牌，经常在关键比赛中力挽狂澜、进场收割，被封为“永远滴神”，可以说是《英雄联盟》的元老级代表人物。
简自豪（左三）与队友们在年雅加达
在电子竞技场上，Uzi应该说为国争了光。
在职业状态亮眼时期，他宣布退役，粉丝惊呼：我们这一代人的青春逝去了！
没能拿到S赛冠*一直是Uzi以及粉丝心中的遗憾，有人猜测Uzi会继续打下去，继续他的电竞生涯和S赛征程，毕竟他的状态和操作还是那么亮眼。他为什么选择退役呢？
Uzi在退役声明中透露，因为常年的压力大、肥胖、饮食不规律、熬夜等原因，去年体检的时候（年22岁），被查出2型糖尿病，糖化血红蛋白指数已经达到11%，而正常的指数应该小于等于6.5%。
虽然他尝试改变作息、控制饮食、运动和吃药，但是情况并没有得到改善，甚至如果再继续严重下去，医生说并发症很快就会出现。
压力大、熬夜饮食不规律、大鱼大肉、不运动压力大、大鱼大肉……这些词好常见啊！和糖尿病到底有什么关系？糖尿病主要分为1型糖尿病和2型糖尿病，2型糖尿病占所有糖尿病病例的85%～95%。2型糖尿病也叫成人发病型糖尿病，多在40岁之后发病。2型糖尿病是一种终生疾病，医院主任医师赵维纲教授说，2型糖尿病无法从根本上治愈，但是通过长期控制血糖，防止慢性、急性并发症发生，病情就能得到缓解。
Uzi的情况属于没能有效控制血糖在达标范围的状态，形象来说，就相当于人的各种组织器官都“泡”在糖水里，如果继续下去，并发症很快就会出现。
2型糖尿病的并发症分为急性和慢性两种。
急性并发症包括酮症酸中*（DKA）和高渗血糖状态（HHS）。
DKA是一种高血糖危象，患者会逐渐出现食欲减退、恶心、呕吐，乃至不能进食进水，部分重度患者呼吸中有类似烂苹果味的酮臭味，中、重度患者还会有脱水症状。此外，有的患者还会出现意识障碍，甚至昏迷。
一旦发生DKA，需要及时救治，否则就会危及生命。
HHS也是一种高血糖危象，患者会出现严重失水，严重时可能出现休克、幻觉、抽搐和昏迷。
一旦发生急性并发症，可能就真的“人没了”。
知道么？二型糖尿病的慢性并发症很多。
肾病、视网膜病变、病足、心脏病、脑动脉硬化……糖尿病可能带来的多项并发症里，没有一项好惹。夏日多贪的一口甜西瓜，被碳水诱惑后多吃的两口面，都可能让血糖飙出警戒线。有时药物的不当使用，还可能反向造成低血糖，同时也危及生命。在感染新型冠状病*的患者中，有相当比例的是糖尿病患者，一旦感染新冠肺炎进入重症监护病房，糖尿病患者发生死亡的风险也更高。
一句话，糖尿病是强行让你体会“把脑袋别在裤腰带上”的严肃疾病。
饮食问题，让更多人患上糖尿病！那些口口声声，说大鱼大肉、肥胖、熬夜都是不良“小嗜好”的年轻人，可以先别忙着在保温杯里泡点枸杞，以为就是掉个头发，补补就行。
那些口口声声，说到了70岁还要继续当阿宅打游戏的年轻人们，可以先别忙着担忧自己年纪大、技术不行了。
人到70，还能保住自己喝肥宅快乐水的能力，才是真正的赢家。
中国的糖尿病数据，挺惊人的！
为什么20多岁，就得上糖尿病？肥胖，吃精米精面，喝饮料，运动少……
糖尿病的病理是代谢失常。摄入的物质，正常代谢不出去，不得不通过尿液排出。
以前为啥没有这么多糖尿病？以前没有肉吃。
现在的中国人有条件大鱼大肉、高脂高糖，更快地肥胖起来了。
年到年BMI(身体质量指数，俗称肥胖指数)从21.7kg/m2增长到23.5kg/m2，中国人相比于欧美白种人更容易发生腹型肥胖。在相同的高BMI数值下，中国人的糖尿病患病率比美国更高，肥胖对于中国人来说是更高的糖尿病风险因素。
中国胖子比美国胖子更容易得糖尿病！
腹型肥胖和2型糖尿病的关系更密切，腹部棕色脂肪组织和内脏沉积脂肪的脂*性在其中推波助澜。
糖尿病，不仅是含糖饮料喝多了，核心是高热量饮食代谢失调。
年，国际糖尿病联盟公布了一组数据，目前全球共有4.25亿成人糖尿病患者。
中国贡献了大部分糖尿病患者，中国成人糖尿病患者人数高达1.14亿,位居世界第一，是名副其实的糖尿病第一国！
全世界每4个糖尿病患者中，有1个是中国人。
中国国内糖尿病患病率也很惊人，年中国糖尿病患病率为10.9%，数据还在不断增高。
这是什么概念？！一个网吧10个人，会有1人确诊的糖尿病！
中国人平均体力活动水平过低，饮食上又以精制谷物为主，高脂高热饮食，很快导致中国人的2型糖尿病发病率疯狂飙升。
15岁那年，我确诊为糖尿病
妈妈一夜白头
但在我面前她从不表现出悲观伤心的样子
10年以后，
母亲被确诊为2型糖尿病
好像15年前的我一样，
她躺在床上……（来自糖友的自述）
这并不是最可怕的，更可怕的是中国有大量未诊断的糖尿病患者。这些患者根本不知道自己患了糖尿病。
深呼吸一下，再看下糖尿病的治疗费用
??上图中的老人家为了帮儿子还贷款，每天徒步数公里送快递。她患糖尿病十多年，每天得注射胰岛素。为了省钱，她学会自己注射，还将每天26个单位的剂量私自降为20个单位，脚肿得老高（图片来自视觉中国）
中国目前糖尿病人均支出是美元，日本是，美国是美元，整体来讲我们人均支出远小于发达国家。
目前按照中国的经济发展状况和庞大的糖尿病患者群体，如果想让中国的所有糖尿病患者得到国家出钱的常规护理，那么花费可能会占到中国医疗保健开支的一半以上，这显然是不现实的。
都年了，保护健康真不是开玩笑的。不仅中老年人，还有年轻人。
管住嘴，迈开腿。
“管住嘴”，嘴里放入更健康的低脂纯素植物性饮食，摄入富含水果、蔬菜、全谷类、豆类、菌菇藻类、坚果种子及橄榄油；
“迈开腿”，多运动，减少脂肪的堆积，避免脂*性和脂肪对于肝脏、肌肉、胰岛细胞的影响；并有效增加肌肉细胞对于胰岛素的响应，从而缓解糖尿病。
从年轻开始，管住嘴是最关键的。
一份低脂纯素美味餐：地中海式鹰嘴豆思慕昔薄饼，健康活力美丽！转变生活方式，让日子变得轻松亮丽美好起来～
感谢Uzi带给我们一个了解糖尿病的机会，祝Uzi控糖成功。
快