我们都知道，糖尿病目前没有特效药，需要配合饮食调理，因此网上流传着各种各样的糖尿病食谱。其中最普遍、最受欢迎的说法就是：吃红心芭乐会降血糖，同时还有减重的效果。然而这个信息是有效的吗？到底是真是假呢？看看专家怎么说吧！……
吃红心芭乐会降血糖吗？
在网络一搜索红心芭乐，就见到满满相关资料映入眼中，都把红心芭乐塑造成糖尿病患者控制血糖的天山圣品。真相是：虽然没有那么夸张，但确实有辅助降血糖的效果。
因为大多数糖尿病人体内都有明显的缺铬现象，而在芭乐果实和叶中含有丰富的微量元素“有机铬”，铬是人体必需的微量元素，在糖代谢和脂肪代谢中具有重要的作用。研究证实，补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。
想要降血糖，红心芭乐得这样吃！
糖尿病人可以吃红心芭乐，对治疗糖尿病很有好处。不过，网络上没有说的是，红心芭乐即使再高纤，营养素含量再丰富，请记得，它仍然含有糖份，仍然是水果类的一种。
那么，究竟要怎么正确吃红心芭乐，才可以达到控糖又健康的效果呢？以成年人为例，一天水果摄取约为3颗棒球大的份量。所以，若是您选择吃一颗棒球大小的红心芭乐，就必须减掉当日一份的水果量，而不是吃愈多愈好哦！取之有道才是最合理的！
为什么红心芭乐比白心的更少见更抢手？
红心芭乐是土生野长的原始品种，产量低，而白心芭乐是人工驯化、改良、大量种植的品种。两者相比，红心芭乐拥有芭乐最原始的味道，果味更浓，营养价值更高。不仅台湾人很爱吃，近几年，它也成了大陆水果市场的“抢手货”。
除了能降血糖，红心芭乐还有什么好处？
红心芭乐最大的特点就是热量低，并且含有极高的维C，维他命E，甚至比柑橘多了八倍。而且红心芭乐的皮富含多种微量元素，带皮吃更有营养，种子含铁丰富，建议一并食用哦！
在干燥的秋季多吃红心芭乐，不仅可以滋润皮肤去秋燥，还能帮助减肥，是台湾人都爱的一等一瘦身美颜果。
那红心芭乐既然有这么多的好处，珠江驾到商城没可能不上架的嘛！担心买不到？不知道在哪买？珠江驾到想你所想：只要拿起手机，扫码即可买到正宗的台湾红心芭乐了，保证，每天新鲜采摘，现摘现发，而且还包邮哦！
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