随着社会的发展，人们生活水平的提高，越来越多的人都患有糖尿病，而糖尿病是我们平时生活中，食用过多含糖量高的食物，导致血糖升高而出现的疾病。血糖高并不是一件好事，容易引发疾病，危害我们的自身健康。而对于糖尿病我们除了配合医生治疗外，改变自己的生活习惯也是非常重要的，例如在平时多吃一些能降血糖的食物，和改变不健康的生活习惯。因此，糖尿病想治愈，再节俭也要吃“它”，稳定血糖，效果比打“胰岛素”好！
莴笋：莴笋中富含多种钙，磷铁钾，镁，膳食纤维等人体有益成分，其中的尼克酸成分就是胰岛素的激活剂，糖尿病患者食用，就能够有效改善糖代谢功能。
铁皮石斛：石斛具有降低血糖血脂的药理作用，生活中常吃石斛不仅可以增强胰岛素活性，能显著降低血糖水平，石斛对于糖尿病患者来说，对病情有很好的缓解作用哦。
菠菜：菠菜性寒，具有润燥清热，调血之功效，糖尿病人吃菠菜，也可以控制身体的血糖含量。并且菠菜里含有大量的维生素微量元素对于我们大家来说是一种非常好的养生蔬菜，糖含量也是很少的。所以菠菜有降糖降脂的功效，它可以有效的平衡我们身体的脂肪，所以也有减肥之功效。
鸡蛋：鸡蛋中所含的蛋白质是比较高的，而且它除了蛋白质还含有丰富的维生素b以及各种矿物质，平时糖尿病人每天在早餐的时候可以适当的吃一个鸡蛋，不过蛋*里面所含的胆固醇比较高，因此糖尿病人要注意控制好鸡蛋的摄取量，尽量每天只吃一个鸡蛋即可。
苦瓜：苦瓜富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，堪称植物胰岛素，而且还有刺激胰岛素释放的功能。
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