肥胖导致糖尿病前期
大家好，今天讲座的话题是：《千万别小瞧肥胖，肥胖是导致糖尿病前期的根源》。说到这个题目，我就想起了前几天碰到的一个朋友，他呢和前几年判若两人，身材发福，啤酒肚也出来了，是很典型的肥胖体型。自然而然我们就说到了肥胖的话题。基于医生的习惯，我就问他血糖高不高，他说体检血糖都是正常的，血脂偏高。虽然他空腹血糖不高，但他肥胖、血脂高，活动量少，喝酒多，存在糖尿病的高危因素。于是我就告诉他最好再查个餐后2小时血糖。这不今天他就给我打电话了，说餐后2小时血糖是9.5。这个情况确实如我预想的一样，就是糖尿病前期。什么是糖尿病前期？
糖尿病前期就是指空腹血糖或者餐后血糖异常，也就是说这个结果超了出正常范围，但是还没有达到糖尿病的诊断标准，这种情况就可以诊断为糖尿病前期。我国的糖尿病前期人群还是比较多的，在年，世界卫生组织发布了《全球糖尿病报告》，这个报告显示，中国成年人中有5亿糖尿病前期。肥胖导致糖前期的原因
这是因为中国人肥胖，脂肪主要堆积在腹部、内脏，为腹型肥胖，苹果样体型，这种体型非常容易出现胰岛素抵抗。当发生胰岛素抵抗时，就需要胰岛细胞分泌更多的胰岛素来降低血糖。而胰岛素是我们体内唯一的降糖激素，也就是说在健康人体内，原来5个单位的胰岛素能很好的降糖，但在肥胖者的体内，即使20单位的胰岛素也未必能够发挥同样的降糖作用，为此胰岛细胞需要拼命的分泌胰岛素，就会导致胰岛功能受损，出现血糖升高，如不加以控制，最终将会发展为糖尿病。没有明显感觉
糖尿病前期呢发病是隐秘的，很多人普遍存在不知道自己已经是糖尿病前期的情况。就像我的这位朋友，他不知道肥胖会导致糖尿病前期。大家想一想，他不知道自己的身体状况就不会去管理，不管理是不是就意味着病情一直在发展？据统计在我国，90%的糖尿病前期的人10年内将会发展为糖尿病。大家想一想，他是不是就会离糖尿病越来越近？有的人可能就会问了，既然糖尿病前期发病隐匿，那怎么知道我是不是呢？糖前期人群特征
父母有糖尿病，你的血糖就容易高，这是遗传因素。
如果你有高血压、高血脂，那么你的血糖就有可能高。
中年人肥胖，肚子大，肌肉少，不爱运动，爱甜食。
这些如果你有一条符合，那就要检查空腹和餐后血糖，来看看自己是不是糖尿病前期。糖前期该怎么办？
糖尿病前期可以逆转，这对肥胖人群来说是个好消息，在年制定的《中国糖尿病前期临床干预专家共识》提出了要对糖尿病前期的人群进行相对严格的管理。减肥，减掉腹部和内脏的脂肪，增加肌肉量，胰岛素抵抗就会减轻。研究表明，控制饮食，减重和增加体育锻炼就能成功逆转糖尿病前期，减少自己进一步发展为糖尿病的风险。减肥可逆转糖前期
所以，已经是糖尿病前期的必须下决心减肥，改变不良生活习惯你就成为健康人，不改就成为糖尿病，从而导致各种并发症出现。拿我的那位朋友举例，如果现在开始管理，把体重减下来，血糖就会正常，血脂也会正常，十年后他的身体会比现在还好，因为有健康意识了，生活方式调整带来的益处将会长期保持他的身体健康。减肥方法主要是少吃多动，我们后续会把具体的减肥方法介绍给大家。总结
最后我来总结一下今天的内容：肥胖，特别是腹型肥胖的人群非常容易出现糖尿病前期。糖尿病前期需要早期发现，要定期进行血糖、血脂、血压等的检查，不仅要