糖尿病的发病率越来越高了，生活中糖尿病患者一定要注重自己的饮食。千万不要因为某样东西非常好吃就吃很多，一定要记住少吃多餐，这样既不会让血糖一下子上升很多也对自己的身体非常有益。夏季糖尿病患者可以经常吃下面的5种食物，可以有助于降血糖，防病防癌保长寿。
糖尿病人吃什么好？提醒：7类食物别错过，或对稳定血糖有帮助1、空心菜
在糖尿病发展过程中可以适当进食空心菜，空心菜是营养价值比较高的蔬菜，里面含有丰富的膳食纤维，进食之后不仅可以促进肠道蠕动，改善便秘。
而且也不容易因为糖类物质摄入过量而出现血糖升高的表现。因此，想要控制好血糖，同时补充营养，平时可以适当进食空心菜。
2、常吃燕麦片
麦片是生活中常见的粗粮食物，对身体的新陈代谢能力有非常好的帮助，糖尿病本身是一种代谢性疾病，经常食用麦片，可有效调节人的血糖。
麦片中含有的β-葡聚糖属于一种可溶纤维，可减轻胰岛素抵抗，有助于葡萄糖进入细胞，从而达到降血糖的效果。
3、辣木籽
辣木籽含钾、锰、铬等微量元素以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助于分泌胰岛素和调节血糖，增强因糖尿病受损的免疫系统，控制糖尿病并发症。
它是改善糖尿病最常吃的一种食品，好的辣木籽必须是来自印度原产地的食品如昌弘辣木籽。
4、魔芋
魔芋是一种低热能且高纤维素的食物。其分子量大且粘性高，在人体肠道内排泄较为缓慢，可以延缓人体对葡萄糖的吸收，对餐后血糖升高的降低有不错的效果。
另外，魔芋中所含的葡萄甘露聚糖也对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。
5、玉米须
在所有的降糖食物中，玉米须最早、最广泛地被用于治疗糖尿病，我国民间早有将它熬制后治疗消渴证的验方。
玉米须中含有丰富的皂苷类物质，这种物质可刺激胰腺释放胰岛素，从而起到辅助降糖作用。
所以，称之为“最老的降糖药物”一点不为过。
6、三文鱼
三文鱼中富含Omega-3脂肪酸，已经被显示可以帮助降低心脏病的风险，对引起糖尿病的风险因素，比如炎症和高血压也有健康益处。
每周至少吃2次三文鱼是最好的，除了三文鱼以外，沙丁鱼，鲭鱼和鲱鱼也可以！另外这些鱼中还富含蛋白质，能促进饱腹感，以及预防血糖上升！
7、花椰菜
花椰菜也是比较适合糖尿病人的一道家常菜，其中含有的一种化合物—莱菔硫烷，对于糖友的血糖控制有好处，糖尿病人不妨经常吃一吃。
花椰菜可以蒸熟了吃，搭配一些大蒜或者其他调料，也可以将水煮沸了，放入花椰菜稍微烫上几分钟，加点调料就可以开吃啦！
当然，其他的十字花科蔬菜，比如说卷心菜、绿菜花、大白菜、青菜、油菜、甘蓝、芥菜、雪里蕻、小白菜等等，都是很适合糖尿病人的。
糖尿病人需要牢记的2大饮食原则
1、控制总热量，均衡膳食
控制每日总热量的摄入，是糖尿病饮食治疗的首要原则。人体每日所需的热量与其身高、体重、年龄、劳动强度等因素密切相关。
2、合理摄取三大营养素
糖类、蛋白质和脂肪是人体三大主要热量来源，合理摄取这三大营养素，对维持身体健康有着重要的作用。
结语：以上这几种食物具有控制糖尿病的作用，有助于糖尿病的治疗，可以避免体内血糖浓度过高，对于糖尿病患者尽量少吃一些加工类的产品，加工类产品会对身体造成影响，很容易影响到血糖的控制，最终会诱发多种严重的并发症。
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