失眠是困扰当代人的病症之一，虽然说失眠不属于危重的疾病，但是会给生活造成严重的困扰，并且带给患者巨大的痛苦，因此，很多失眠者都渴望能解决掉这个难题。
真实案例：56岁的孟女士，是一位被失眠困扰多年的病人，这些年来，每到睡眠时间，孟女士就陷入无尽的痛苦，每晚躺床上总是翻来覆去睡不着，即使稍微有点睡意，但睡着后没过几分钟就会醒来，长期失眠睡不好，孟女士看起来比同龄人苍老许多。
直到遇到一位经验丰富的老中医，孟女士的失眠才有所改善，这位lao中医首先对她进行辩证，然后给开具了药方，并建议她最好从生活方式着手，终于让孟女士多年的失眠得到了改善。
这位中医指出：孟女士失眠的原因其实是——阳不入阴！
中医解释道，我们的五脏六腑其实都有对应的阴阳，只有体内阴阳协调，才能保证好的睡眠，而我们的胃属于阳，脾属于阴，熬夜、暴饮暴食、久坐等都会导致胃功能受损，导致阳气无法正常循环进入胃，就会导致失眠。
阳不入阴不仅会导致失眠，还会引起身体很多的病症：口苦口干、眼睛红痒、眼袋明显、皮肤长斑、长痘，情志抑郁、异常焦虑，腰酸背痛，浑身没劲，还会导致头晕耳鸣，成为我们毁容的利器，而如果能引阳入阴，就能轻松解决失眠。
而中医建议孟女士，日常要调畅情志，保持精神舒畅，还要少思虑，多运动，此外，还有最重要的一个秘诀——食疗方，用食疗方代替药疗，使得五脏协调，这也是改善孟女士失眠的关键。
此失眠食疗方取自《金匮要略》：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”酸枣仁被誉为“东方睡果”，具有很好的安神养心的功效，搭配其他助眠作用的食材，改善失眠效果非常突出。
推荐失眠食疗方：取酸枣仁、百合、莲子、大枣、枸杞、桑葚、大麦、茯苓、杜仲雄花，组成“酸枣仁安神水”以上配料君臣佐使，配料经过精心调配，开水冲泡5分钟，睡前3小时喝，能疏肝解郁、宁心安神，安五脏、润六腑，改善睡眠质量，让你呼呼安睡到天亮。
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