糖尿病如今是我国患病人数最多的代谢性疾病，大约每11个人中就有一个糖尿病患者，每5个人中，就有一个潜在患者。有的年轻人会说“我还年轻，不会得上这种病”，医生指出，糖尿病和年龄没有任何关系，年轻人患糖尿病的也不少。
糖尿病就像一个小小的杠杆，凭一己之力，可以撬动出多种的并发症，最常见的有双目失明、器官衰竭、腿部残疾等等。严重的，还需要每日都注射胰岛素。糖尿病初期并不明显，所以很多人都不以为然，往往到了严重的时候才后悔。
年轻人会得糖尿病吗？提醒：如果出现这4个症状，说明糖尿病已经缠上你了：
1、多尿
人体内的血糖值偏高的时候，身体第一个发出的信号就是多尿。因为体内血糖升高，胰岛素分泌不足，葡萄糖不能被正常转化，就会使渗透压增高，因此会出现渗透性利尿。正常人一天的小便次数在5-7次，如果超过，就要检查一下血糖了。
2、多饮
多饮就是容易感到口渴，喝水量比平日要多。这正是因为渗透性利尿导致小便增多，使身体水分被大量排出，造成了身体极度缺水。所以，一定要多多补充水分，保证每日不低于ML的饮水量，以免身体缺水严重，血糖进一步增高。
3、多食
本来一天吃三顿就可以，最近要一天吃四顿甚至更多，可能是因为葡萄糖利用率降低所导致的，葡萄糖浓度差缩小，就会刺激神经系统，产生饥饿感，就餐后血糖水平升高，使神经系统得到了满足感。所以，在出现多食的时候一定要控制。
4、体重减少
如果一旦出现吃得比平时多，但是体重却下降了，八九不离十是患上了糖尿病。
因为水分的流失，导致电解质失衡，体内蛋白质和氨基酸被分解消耗，从而引起了肌肉蛋白的流失，肌肉萎缩所以造成了体重下降。
出现以上4个症状千万不可大意，医生：做好这2件事，可使血糖乖乖下降：
1、、多吃深绿色蔬菜
高血糖患者除了日常不食用甜食之外，还要注意多吃一些深绿色蔬菜，如：*瓜、西兰花、苦瓜、菠菜、芹菜、韭菜等，这些蔬菜中糖分微乎其微，并且含有丰富的大叶藻素和叶酸，可以帮助提高新陈代谢，加速血糖排出，从而降低血糖。
2、少吃高糖水果
一旦检查出来血脂偏高，一些高糖水果就不能再吃了，比如：西瓜、柿子、山楂、芒果、榴莲、羊角蜜、哈密瓜、提子等等，这些水果中含有丰富的葡萄糖和蔗糖，升糖指数非常高，所以日常一定要注意尽量不要食用。
小贴士：
糖尿病往往是发现的晚才造成的，所以人们在日常生活中，一定要定期体检，监测血糖，早发现，早控制。#木棉花健康指南#