25岁的小雅特别爱吃甜食，从小到大各种各样的甜食，因此也长了不少虫牙，但还是阻挡不住她对甜食的喜爱，几乎天天下了班她就叫上小伙伴们一起去甜品店，家里的冰箱内也放满了甜品。最近她爱上了一种水果，那就是桂圆，所以她每天都会买一斤来吃，一个星期之后，她总是出现便秘的症状，一开始她并没有在意，可是过了一段时间之后便秘还是没有改善，并且经常出现腹痛，医院检查，结果血糖严重偏高，医生听了她的描述说，她本身就患有高血糖，但是桂圆的含糖量比较高，连续吃好几天就会导致血糖急速上升，就会引起便秘的症状。从那以后小雅开始戒掉一切甜的食物，饮食变得清淡了许多，并且每天都要跑步锻炼身体，过了一段时间后，不仅体重下降了许多，发现血糖也降了许多。那么吃桂圆有哪些好处呢？应该注意哪些禁忌呢？我们一起来了解一下吧。
1.养血安胎：桂圆含有丰富的维生素，可以减轻宫缩及下垂感，可以提高身体新陈代谢能力，对一些孕妇和胎儿都有很大的帮助，有安胎的作用。
2.安神定志：桂圆中含有大量的铁钾等营养物质，可以促进血红蛋白的再生，而且可以治疗贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘等症状，可以用于治疗，皮炎，腹泻，痴呆，精神失常等。
3.益气补血：桂圆含有丰富的葡萄糖，蔗糖及蛋白质等营养物质，可以在提高热能补充营养成分的同时，能促进血红蛋白再生，可以补血，桂圆，对全身都有补益的作用，对脑细胞也特别有好处，可以增强记忆，消除疲劳。
4.上火的人不宜吃：龙眼是一种性温的食物，大部分人吃龙眼都会出现上火的现象，出现牙龈肿痛出血鼻出血的症状，因此平时应该控制龙眼的进食量，不要吃得太多。
5.糖尿病患者不能吃：龙眼中含糖量非常高，如果糖尿病患者吃了之后，就会加重病情，使血糖快速升高，不利于病情发展。
所以在日常生活中，桂圆虽然好吃，但是不能吃太多，尤其是患有糖