11月14日是第13个联合国糖尿病日。今年的宣传主题是“防控糖尿病保护你的家庭”。荆门市疾控中心提醒广大市民：为了您的家庭更加幸福，每个市民应以家庭和个人健康为中心，以健康生活方式和定期检测为重点，提倡知晓个人及家庭成员血糖水平，全社会共同行动，防控糖尿病。
糖尿病给家庭和社会都造成严重疾病负担
糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(mg/dl)；空腹血糖水平≥7.0mmol/L(mg/dl)；口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（mg/dl）。
糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。
糖尿病在世界范围内都危害严重据统计，全球糖尿病病人数量从年的1.08亿增加到年的4.22亿。全球18岁以上成人糖尿病患病率从年的4.7%增加到年的8.5%。近年来，我国糖尿病人数也呈现递增长的态势。年，糖尿病估计直接造成全球万例死亡。高血糖导致的所有死亡中约有半数发生在70岁之前。世卫组织预测，年糖尿病将成为第七位主要死因。
体重超标是糖尿病的高危因素之一糖尿病不仅影响患者生活质量，增加医疗花费，给患者和家属带来额外的经济负担，而且也给全社会带来沉重的疾病负担。中国糖尿病人数和发病率都是世界第一，据年一份数据显示，每个中国人内就有12人患有糖尿病，患病总人数占全世界的三分之一，远超美国。算一算中国治疗糖尿病的费用，这将是一个天文般的数字！所以，从每个市民做起，从每个家庭做起，防控糖尿病已到了刻不容缓的时候了。
糖尿病可防可治，关键在于你做不做
通过多年的健康教育，大多数市民都知道糖尿病是可防可治的，也有很多人知道慢性病防控的*金原则“管住嘴，迈开腿”，但是很多市民就是做不到，这也是慢性病防制最困难的地方。
市民要防控糖尿病首先要了解哪些因素会成为糖尿病的高危因素。一般来说，以下人群都是高危人群：超重与肥胖者、高血压患者、血脂异常者、有糖尿病家族史者、有妊娠糖尿病史者、有巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史者、6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）者。
管住嘴，迈开腿是慢病防制的*金原则正确防控糖尿病，市民首先要了解糖尿病防治知识，同时保持合理膳食、经常运动的健康生活方式。健康人群从40岁开始每年应检测1次空腹血糖。糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。糖尿病前期人群要自己及早进行干预，超重肥胖者要通过饮食控制和运动，让体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，这一措施可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。
为了每个市民家庭更幸福，让我们以爱的名义，爱自己，爱家庭，了解自己和家人血糖状况，做好预防，从我做起，从家庭做起，从现在做起。市民们，行动吧！
（作者：李静周剑南）